对于还在正常运行的系统：
1.可以使用jmap来查看jvm中各个区域的使用情况
2.可以通过使用jstack来查看线程的运行情况，比如哪些线程阻塞、是否出现了死锁
3.可以通过jstat命令来查看垃圾回收的情况，特别是fullgc，如果发现fullgc比较频繁，那么就得进行调优了
4.通过各个命令的结果，或者jvisualvm等工具来进行分析
5.首先，初步猜测频繁发送fullgc的原因，如果频繁发生fullgc但是又一直没有出现内存溢出，那么表示fullgc实际上是回收了很多对象了，所以这些对象最好能在younggc过程中就直接回收掉，避免这些对象进入老年代，对于这种情况，就要考虑这些存活时间不长的对象是不是比较大，导致年轻代放不下，直接进入了老年代，尝试加大年轻代的大小，如果改完之后，fullgc减少，则证明修改有效
6.同时，还可以找到占用CPU最多的线程，定位到具体的方法，优化这个方法的执行，看是否能避免某些对象的创建，从而节省内存
对于已经发生OOM的系统：
1.一般生产系统中都会设置当系统发生OOM时，生成当时的dump文件（-XX:+HeapDumpOnOutOfMemoryError -XX:HeapDumpPath=/usr/local/base）
2.我们可以利用jvisualvm等工具来分析dump文件
3.根据dump文件找到异常的实例对象，和异常的线程（占用CPU高），定位到具体的代码
4.然后再进行详细的分析和调试
总之，调优不是一蹴而就的，需要分析、推理、实践、总结、再分析，最终定位到具体的问题