Thread.Yeild()
Yield 的中文翻译为 “放弃”，这里意思是主动放弃当前线程的时间片，并让操作系统调度其它就绪态的线程使用一个时间片。但是如果调用 Yield，只是把当前线程放入到就绪队列中，而不是阻塞队列。如果没有找到其它就绪态的线程，则当前线程继续运行。
优势：比 Thread.Sleep(0) 速度要快，可以让低于当前优先级的线程得以运行。可以通过返回值判断是否成功调度了其它线程。
劣势：只能调度同一个处理器的线程，不能调度其它处理器的线程。当没有其它就绪的线程，会一直占用 CPU 时间片，造成 CPU 100%占用率
Thread.sleep(0)
sleep 的意思是告诉操作系统自己要休息 n 毫秒，这段时间就让给另一个就绪的线程吧。当 n=0 的时候，意思是要放弃自己剩下的时间片，但是仍然是就绪状态，其实意思和 Yield 有点类似。但是 sleep(0) 只允许那些优先级相等或更高的线程使用当前的CPU，其它线程只能等着挨饿了。如果没有合适的线程，那当前线程会重新使用 CPU 时间片。
优势：相比 Yield，可以调度任何处理器的线程使用时间片。
劣势：只能调度优先级相等或更高的线程，意味着优先级低的线程很难获得时间片，很可能永远都调用不到。当没有符合条件的线程，会一直占用 CPU 时间片，造成 CPU 100%占用率。
Thread.sleep(1)
该方法使用 1 作为参数，这会强制当前线程放弃剩下的时间片，并休息 1 毫秒（因为不是实时操作系统，时间无法保证精确，一般可能会滞后几毫秒或一个时间片）。但因此的好处是，所有其它就绪状态的线程都有机会竞争时间片，而不用在乎优先级。
优势：可以调度任何处理器的线程使用时间片。无论有没有符合的线程，都会放弃 CPU 时间，因此 CPU 占用率较低。
劣势：相比 Thread.sleep(0)，因为至少会休息一定时间，所以速度要更慢。
摘自：