周日由妈妈做饭，周一至周五早餐和中餐由爸爸来做，晚餐和爸爸妈妈去大仟里商场吃。
一次买菜可能会多买点，所以为了吃得新鲜和省时省事，分两天换一次菜谱。
并且每天早餐和晚上睡觉前喝牛奶是必不可少少的。
| 时间 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|
| 1月31号 周日 | 妈妈做 | 妈妈做 | 妈妈做 |
| 2月1号 周一 | 牛奶 + 鸡蛋瘦肉羹 + 蒸土豆 | 木耳炒牛肉 + 红菜苔 +胡萝卜 骨头汤 + 软米饭 | 大仟里商场吃 |
| 2月2号 周二 | 牛奶 + 鸡蛋瘦肉羹 + 蒸土豆 | 木耳炒牛肉 + 红菜苔 + 胡萝卜骨头汤 + 软米饭 | 大仟里商场吃 |
| 2月3号 周三 | 牛奶 + 蒸红薯 + 蒸玉米 | 活得金枪鱼和虾一起蒸 + 红薯小米大米粥 | 大仟里商场吃 |
| 2月4号 周四 | 牛奶 + 蒸红薯 + 蒸玉米 | 活得金枪鱼和虾一起蒸 + 红薯小米大米粥 | 大仟里商场吃 |
| 2月5号 周五 | 牛奶 + 鸡蛋瘦肉羹 + 蒸土豆 | 土豆炒牛肉+ 白菜 + 玉米骨头汤 + 软米饭 | 大仟里商场吃 |