多项研究显示，极端气温的冬夏季猝死发生率要高于春秋季。冬天，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷会增加；夏天，人体新陈代谢加快，可能出现缺血缺氧反应，加上体内水分流失，血液黏度上升、循环受阻，容易诱发心肌梗死、冠心病等。季节交替时天气不稳定，也会对心血管系统造成影响，比如2012年的冬春交替时节，深圳11天之内就有16人猝死。
除了对照风险因素进行早期预防，如果能尽早留意到猝死前的征兆，也是不幸中的万幸。据国家心血管病中心及中国医学科学院阜外医院主任医师俞梦越，心源性猝死前会有胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木等征兆。
如果意外不幸发生，及时正确地进行急救，也能最大限度地挽救生命。据统计，我国九成左右的猝死发生在医院外，所以正确的心肺复苏、心脏除颤器（AED）的规范使用至关重要。
有研究指出，发生心脏骤停的患者若能够在4分钟内接受心肺复苏，成功挽救生命的可能性达30%；超过4分钟，患者存活的可能性基本为0。上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师崔松表示，85%-90%的猝死主要原因是恶性心律失常，也就是“室颤”，及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法。
