元音练习 张大嘴巴 提高音量
a o e i u
不要怕丢脸
演讲是因为有东西分享
即兴演讲的公式：回顾+感恩+祝福 /感谢+回顾+展望
自我介绍：第一句话说明自己能给对方带来的价值
1.每天读10分钟绕口令，训练表达能力。
2.每天朗读20分钟书，训练语感，增加词汇量。
《乌合之众》 朗读
每天学唱一首歌 锻炼记忆力
3.每天录一个两分钟的视频，讲清楚一件事。
回顾知识点/分享 复述小故事
4.保持早睡早起，运动的习惯，甩掉负能量，让自己充满活力。
早上起来运动
5.只要有上台讲话的机会就要冲。
直播等