耐心

1. 注意：

耐心不是忍受痛苦，坚持到底

2.底层的规律：

在拉伸区，保持耐心，直到拐点

书不在多，重点是记住并且能应用

这样就明白了，我刚开始复习考研数学，虽然在重复训练，但是感觉到还是不能将题目知识掌握透彻，那就是进入了平台期，所以需要继续坚持，不断巩固这样可以到达上升期

3.如何做：

1.延迟满足

2.放下心里包袱，不要焦虑，接纳自己

3.自虐上瘾