阅读本文大约需要 9 分钟
上一个周收到一位读者的信息，由于最近学习生活比较堕落，可以说是一种短期的迷茫，就像是失去灯塔的船，不知道要往哪个方向航行。
其实不用担心，我相信每个人都会有那么几天遇到这样的状况，小鹿也不例外。这属于正常现象，那么最关键的怎么在这种状况下短时间内走出来呢？要想解决问题，必须从根上寻找问题的原因，问问自己是什么原因导致了现在的状况呢？
小鹿分析几点的原因是，第一，没有一个明确的目标，所以整个人失去了前进的动力，不知道该做些什么。你会发现身边这样一群人，过一天是一天，与手机为伴，最致命的点就是没有目标，不知道自己想要什么，只满足于当下的欲望。
第二，与第一点相反，目标太多也是不行的，就像是我们的眼睛，我们虽然可以看到很广泛的视野，但是我们只能集中于一点看一个事物。
我之前犯过这个问题，大三上学期的时候，我刚在安卓转到前端，因为即将面临毕业找工作，所以心态很不稳定，前端的知识点、框架等很多，总想一口气都学会，导致给自己设定了很多的目标，反而不久就陷入堕落状态，学什么都不起劲。
后来通过将目标集中于一个摆脱了这种状态，我就反思是什么原因导致了这种情况呢？以后再遇到这种情况怎么办呢？后来，了解到和一个人的自信心有很大的关联，将目标集中于一个点，然后接下来的这段时间就专门为这个目标做规划，每完成一个目标，你的自信心就会大增，紧接着设定下一个目标，就不会陷入迷茫、堕落的状态。
第三点，这种情况我想 90% 的人会出现，也是非常致命的，为什么这么说呢？一旦你在做一件事没做好的时候，你就会在心里责怪自己，尤其是当你于身边的人做同一件事的时候，别人比你完成的出色，你就一直毫无节制的批判自己。你知道吗，人 90% 的负面情绪都是对那 10% 做的不好的事的评判，这会导致对自己的评价过低，评价过低你的自尊水平就会降低，自尊水平越低就会导致你的自律性变低，自律性降低，也会使你的自尊水平降低，记住，这是个死循环，所以你就会越来越堕落。
我们知道了原因，只有才有正确的方法才会从堕落中走出来，否则就像是第三点，越陷越深。如何从堕落中走出来，重新走上自律的生活，这是小鹿要分享的重点。
首先我们要想想自己的目标是什么，目标还要分为长远目标、月目标、周目标、日目标，很多读者已经工作了，有的是即将要找工作，还有的是研究生，小鹿不能每个都要举例，只能拿小鹿即将打算就业为例子吧。
小鹿是直接打算找工作的，在前四个月前，我刚转到前端方向，所以时间对我很紧，所以小伙伴们看我更新公众号也少了很多，越是时间紧，越是要稳，急不得。
我的长远目标是不求进大厂，找一份自己喜欢的工作就好，由业余时间做自己喜欢的事情。要想自己选公司，必须技术过硬，首先知道应该掌握的前端技术有哪些？好，收集完之后，看看应聘要求，达到企业什么样的专业程度，根据这个程度设置长远目标，长远目标设置好之后，然后设置月目标。
好好想想，两个做前端的人去面试，面试官为什么选别人不选你呢？所以，数据结构与算法虽然前端用到的比较少，但是你一旦掌握起来，在前端领域这就是加分项，所以，月目标就是每天做一道算法题，坚持一个月。每个月都要进行更换，比如这个月完成的不错，下一个月就做一个实际项目，争取一个月时间做完。
月目标设置完成之后，设置周目标，每周我要学会那些知识，并作出总结。将周目标分解到每天，每天都会有一定的周任务去做，而且每天花费到周任务的时间不会太多，所以说有很多的时间再做别的任务。
日目标，每天要做哪些我个人习惯不会提前设定的，因为日目标和月目标相比，一天的计划不如变化，所以早已经养成一种习惯，大脑随机应变。下面是我最近一天要安排的时间。
早上 6：00 ：起床，洗刷，从容的吃个早餐。我还是比较建议早上早点起，好好吃个早饭，而不是急忙的带着饭在上课的路上随吃随走的，早餐至关重要，因为一上午的能量就靠早餐了。
早上 6 ：30：来到实验室，在走廊找个窗口，对着外边的山和大海，记忆朗读一些知识。我是每天早上一定要读英语的，练习英语口语。口语注重的就是实用性，我个人觉的一门语言的实用性远远比一个证书要重要的多。说不定哪天不写程序了，就去做英语教育了，学好英语，也是有可能的，哈哈。
背诵一个小时左右，稍做半个小时休息。然后开始安排一天的任务，有课的上课，没课的自主安排。一般上午我不会做一些高强度的工作，高强度的工作一般集中在下午，一般上午做项目获做一些比较轻松点工作。
中午11：30：午饭半小时，回到宿舍，比如今天，吃完饭这段零碎的时间来写公众号的文章，然后中午一定休息一个小时小时，为了能够下午精力充足做深度工作（之前的一篇文章）。
下午 2：00 - 6：00这个时间段：我每天必须至少 4 个小时的深度工作，这四个小时是分阶段的，也就是说，这四个小时要完成 8 个小时完成的事情，这也是我一天中最高效的时间段，没有手机，找个陌生的环境，一个人拿本书，仔细研究比较难克服的任务。同样，这段时间也是最消耗精力的。每一个小时就会休息一下，当你做完一小时的深度工作，感觉全身非常的累，毕竟全部精力都投入到了要做的事情了。
我认为每个人都要学会深度工作，这也是你与别人之间的差距，很多学习的人不就是带着手机，就是情侣，一会说说话，一会看看手机，说实话，不仅影响别人而且只是在耗费时间，也就是我们之前所说的“你只不过看起来很努力而已”。
晚上 7 ：00 - 9：30 是晚上学习时间，月目标在这个时间段去做。
晚上10：00 回到宿舍：开始进行阅读，我是每天至少 30 分钟的阅读时间的，虽然不能一下就能收获，但是这是个长期的过程，每本书我都有用小本本写自己所思考、所感悟的知识。
晚上 10 ：30 - 11：00：每天反思也是不可缺少的，我有一个本子专门的做反思的，那些事情做的有些欠妥，下一次遇到同样的事情怎么做才能做到极致，我是一个比较喜欢追求极致的完美主义者，什么事要么不做，要么就做的完美。
写到这里有小伙伴可能会问，你这一天满满的，不感觉到压抑吗？哈哈，可能写起来让人感觉安排的时间很满，我感觉其中很多玩耍、放松的时间，因为一天最主要的事情集中到了那四个小时，剩余的时间可以做的自己喜欢做的事情，写写文章，看看视频等。因为那四个小时等于别人的八小时，所以剩下的时间可以自由安排。最近临近期末考试，很多科目基本没听，所以基本用其他时间来复习。
最好的时间安排就是早起+午休，正好将工作和放松时间分割开，有时候早上起来也是很困的，但是晚起会打乱你的生物钟，所以不得不早起，中午可以多休息一会，我是一向是不喜欢睡懒觉的。
我发现很多都是 9 点起来，中午不休息，下午精力绝对跟不上，别问我怎么知道的，休息时间和学习时间不能均等分开，就像是你连续把一个月晚上的觉睡完是同样的道理。
最后一个点就是，你们会发现，我除了每天规定的 8 个小时的上课时间，剩余的 16 个小时我会当做一天来对待，毕竟这 16 个小时是与别人产生差距的时间。
以上就是我在生活中实践总结出来的时间安排，老读者知道，我没有亲自实践的东西，我是不会拿出来分享的，因为我不知道是否是正确的，只有亲身尝试了，才能掌握到其中的精华所在。
很多人的通病就是早上起不来，本来昨晚说好明天一定早起，但是到了早上却赖床，我一开始也是起不来的，后来习惯了，不起来就觉得很难，那么一开始我是怎么做到的？一句话就可以让你在床上蹦起来，对自己说”早上赖床和不想变优秀的人有什么两样呢？“
小结
1、遇到问题要在自身找出问题出现的根本原因，不要批判，要接受它，我们允许出现这种情况的。
2、为自己制定长远目标、月目标、周目标、日目标。
3、早起+午休最高效的休息法。
4、每天都要规定自己深度工作的时间，刚开始的时候可以设置的时间短一些，之后不断延长时间。