本人于5月6号开始了长达近5个月时间的出差生活，这是自己没有想到的，也正因为如此，我在浑河两岸留下了很多难忘的回忆，以下就是我在浑河两岸发生的故事
初次在浑河岸边慢跑
一天早上起来与同事一起在浑河边上的沈水湾公园进行了2公里的慢跑，记得当时天气马上要下雨了，河边的风有点大。2公里慢跑结束后，我和同事一起过桥准备到对岸的公园里，不巧刚上桥马上就下起来小雨来了，但我们还是很有默契的，没有停下，继续向前走，大约10分钟后我们下桥了，这时雨也停了。下桥时发现这里公园与我老家遂宁的湿地公园很相似，突然有点想家了。接着我和同事沿着岸边铺好的木板边走边聊，就这样结束了第一次在浑河岸边的慢跑同时一发不可收拾的锻炼就在浑河两岸开始了。
周六晚上10公里夜跑
经过几周的恢复锻炼，今天晚上突然想慢跑个10公里，于是第一次在浑河岸边开始了10公里的慢跑，一路上跑步、骑车、徒步走的人非常多，能坚持下去的一个理由是浑河两岸修了很多桥，每一座桥下都有公园，沿途公园的风景都很不错，每当跑过一座桥时，就想跑完下一座桥，依次这样循环，直到把浑河两岸所有桥下的公园都跑完（只是有这个想法），当跑到南阳桥时就往回跑了，回家时发现微信里记了两万多步，按照之前锻炼的量，肯定超过10公里了。
30公里的慢走，我变黑了
2020年8月1号早上7:30到浑河公园开始了每周的常规锻炼，今天风和日丽，晨炼的人非常多，本来也是计划跑10公里，遗憾的是跑了近4公里时，右膝盖突然感到不舒服，当时就停下来了，之前冬天跑步也出现过类似的情况，休息了一会儿，想继续跑，但右膝盖还是不舒服，看来是有点有心无力了。一看时间还早就是这样回去，有点的不甘心，于是走过三好桥，到桥对面的公园去看看，就这样一路的慢跑与走路，我一共走过了12桥。中午走在一个座刚修好的大桥上（在桥走了10几分钟，经过的车辆不到10辆），虽然沈阳的夏天不太热且还有河风，但晒在皮肤上的感觉还是有点“爽”，过了桥后发现无法直接到下面的公园里，还需要绕路，有点傻眼了。当时就想直接打个车回住处（10公里），但发现我所在地方这里没有什么标志性的建筑物。虽然有定位但出租车师傅估计不愿意来。原来任性也是有代价的，现在只有尽快回到公园的路上，这样自己不但能休息还能补充点能量（长达4个多小时的消耗），带着这目标一路的走呀走呀，其中还误入了苹果园，最后自己顺利回到了公园的路上，后面在能量补给站买了杯水，当时只觉得两只脚不是自己的了，回到住的地方是下午13:30，看到微信里的步数34000多步，实际行走里程30公里左右。晚上洗澡时，发现我自己变黑了。
独自骑行50公里，MT停车规则不太好
今天是周六，健康周末的时间又来到了。原计划是先跑两座桥（大概5公里），接着骑自行车去逛对岸公园。结果计划确实赶不上变化，跑了三座桥后看到了不一样的风景，一群6-9岁小朋友在学轮滑 ，看样子很专业，于是专门停下脚步来看欣赏，小有遗憾的是8:30他们的训练就结束了，当时就在想好多人8:30都还没有起床了，人家小朋友的第一场培训就结束了。接下来就是骑车时间，迎着河风骑在马拉松的赛道上，个人的心情非常愉悦，这途中有很多专业的骑手不断的从我身边飞驰而过，就这样骑着骑着就骑到了鸟岛，有点尴尬的是当时想去WC，于是就就把MT单车临时结束了行程，结果被告之该处无法停车，初次为警告，后面则需要收费违规停车服务费。当时就觉得它的规则有问题，决定在APP上申诉，最后的结果当然是申诉失败。当从鸟岛骑回住的地方，发现骑行里程43公里，当晚应该无法平躺着睡觉了（能猜到原因吗？）。
团队骑行80公里，饭前饭后运动近5公里
上次完成50公里骑行后，同事都觉得挻有意思的，于是我邀请几位同事周六一起到浑河另一边公园骑行，A、B两位同事当时就答应了，有点意外（因为这两位同事周末在家都是睡到自然醒的，心里有点怀疑他们俩周六能起来了吗？），另一位W是周五晚上通知到的，周六早上在小区东门集合，8：00出发，骑行目标50公里左右，预计时间4个小时。
时间过得挻快的，转眼就到周末了，为了明天的骑行，星期五晚上提前告之A同事买点水果，以便在骑行路上补充能量，因为浑河另一边公园里很少有能量补给站，还有另一个原因是今天的骑行可能会超过50公里，这个是出发前大家都不曾料到的。周六的天气虽然是阴天，但丝毫没有影响到我和W同事，我们一早就是到约定好的地方等待了A,B两位同事了，中间有点小插曲，A同事晚了几分钟到，B同事晚了20多分钟，但好的方面是他们都还是到了，清一色男同事四个人，GX单车四辆，沿着浑河另一边公园的骑行开始了。
因为天气比较凉爽，公园里的路面又被撒水车刚刚清洗过，有点湿滑。刚开始大家骑得有些慢，可能是路面湿滑的原因，也可能是A,B两位同事没有睡醒的原因，又或是早上公园里锻炼的人多的原因。骑5公里后，我们的速度逐渐的加快了，几位同事边骑边开着玩笑，就这样骑过了一座又一座桥。因为我一直在前面领骑，每骑过一座桥我都会告诉大家，就这样我们于上午11点骑到鸟岛对面桥的地方，再往前就得上高速了，如果这时返回的话我们就能完成50公里的目标，继续再向前骑行两座桥（大概10多公里）的话，就能把跨越在沈阳浑河两岸上的桥给骑完，我们几位同事商量一会儿后决定继续骑行。接着我们上了高速路，骑过了正在修建了沈阳大数据中心，经过农民种的玉米地，看到了偷我大葱死全家的标语，一直到了高坎桥，即终点站。大家在终点站露了征服的笑容并拍照留恋，骑回住的地方已经是下午3:30，到小区楼下时，约定下午5:30出去吃饭（晚饭的地点没有订下来）， 大家可以先回住处休息一会儿。
到了下午5:30，A,B两位同一又延迟了一会儿，可能昌太累了。5:40聚在一起后，就向东北大学方向走去，因为学校旁边总是有好多吃的。我和W有默契，一说吃的地方就知道大概在什么位置，但其他几位同事不知道呢？就这样我们到了烤肉店已经是下午6:20左右（天黑得早，多走了一截，可以想想当时A,B两位同事的心情）。聚餐结束后，A,B两位同事想打车回家（主要太累了，不想再走路了），结果不知道怎么得，我们一行5人走着走着，又走回了小区，回到小区晚上9点多，大家相互道了一声晚安，各自回去休息。就这样我们一行四人，骑行共享单车，沿着浑河公园骑完了80公里。
回家之路
这是自己30多年第一次在一个城市以出差的方式呆这么久。在这几个月里，我利用周末的时间在浑河公园完成了200多公里的骑行，近30公里的徒步走，10几次的早晚跑（5-10公里），谢谢你的一路陪伴–浑河公园。