规律的作息才会精力充沛
首发 | 微信公众号「编程随想曲」
人们常说早睡早起身体好，
其实这里隐含的意思是作息要规律，
如果你熬过夜的话，
一定会受到作息不规律的“报复”。
我们的身体毕竟不是机器，
可以24小时无休止的运行，
规律的睡眠，
可以让我们身体进行各个部位休息，
使我们每一天都精力充沛。
规律的标准不必大家都一样。
比如有的人白天效率高，
他可能早睡早起，
有的人晚上效率高，
他可能晚睡晚起，
只要保证睡眠时间，
保证睡眠的规律性，
其实都ok。
从今天开始，
与不规律作息说不。
2020年6月19日