--居家隔离自娱自乐是对隔离最大的贡献。
如果数以千万计人申请失业救济时您仍然有工作，那么您现在处于特权位置。但这并不意味着您的表现不会受到冠状病毒大流行的影响。 死亡率，以及人们垂死的突然性可能会引起生存危机，这不可避免地使我们想知道我们的遗产是什么，因为我们看到这么多人的生命都在缩短。
艾米莉是纽约一家航空公司的数字营销商，于三月份转为在家工作。 她已经注意到，曾经让她感到满意的工作现在感觉“有点没有意义”。艾米丽说，她仍然对帮助回答旅行问题感到满意，但她说，最糟糕的感觉是当她没有答案以告知客户何时能够再次旅行。 她说：“我会感觉我没有为社会做任何事情。”
除了在家工作或应对失业压力之外，许多父母还承担着教学和育儿责任。皮尤研究中心于3月对15,000名美国成年人进行的调查显示，大约有12岁以下的儿童中有三分之一的人报告说，在冠状病毒爆发期间要承担儿童保育责任对他们来说非常或有些困难。
“有时候我得到的建议是保持乐观，老实说，保持乐观可能会筋疲力尽。”
如果您现在不关心工作，这里介绍了如何维持您的工作和心理健康。
认识到这些感觉并不一定是永远的。如果您现在感到与世隔绝，请相信不要以为您会长期感到这种感觉。取而代之的是，将自己的批判性思维重新组织，例如“我必须适应如此独特和不寻常的情况，这不是性格问题。我没有坏品格，因为我精力充沛，我精力充沛，因为我正在考虑，试图考虑所有这些事情，而且我有更多时间去做更多事情”。如果您感到精疲力尽，我强烈建议您必须考虑如何积极地给水箱加水或者特殊锻炼来分散注意，例如冥想和运动。
如果你现在很难照顾好自己，这很正常。 要知道这不是一个容易自我实现和成长的轻松时期。将较大的截止日期分解为可在短时间内完成的可管理任务。创建的结构越多，您将完成不关心的事情做得越有效。
在当前时刻需要让自己反抗消极想法。如果您发现自己陷入诸如“我无所事事”之类的负面思想漩涡，可能很难进入我们的理性思考过程。在这些强烈的负面情绪状态下，我们可以采取的最健康的措施来打破这种模式，即“将注意力转移到现在的事情上”。以当前为重点的活动可以是您每天要做的基本任务。这可能是家务劳动，例如装洗碗机或折叠洗衣店，可能是艺术品或手工艺品，也可能是日记本。对于许多人来说，日记将其外部化是很有帮助的，这可能是另一种工具……六个月后，我可以回头看一下，会发现那种感觉仍然是真实的。