我们稍微放松一下，我来和你分享一本脑科学方面的科普书，叫做《大脑帝国》。
其实，我们学习的过程，就是动脑的过程。所以，非常有必要了解一下大脑的运作方式。这样，你可以更加科学高效地学习。
《大脑帝国》这本书的作者是卡娅·努尔英恩，她在2014年获得脑科学研究博士学位，成为威拥有博士学位的最年轻的医生之一。
你可能会想：天哪，这本书是不是要讲什么前额叶、神经突触啥的。那你这就是想多了，《大脑帝国》这本书可比普通的脑科学书有意思多了。里面会介绍一些脑科学常识，但更多地是一些比较有意思的知识。比如，男人是不是比女人更能认路?是不是所有人都天生爱吃巧克力?
当然，书里面还是会有很多与学习有关的知识，今天我会主要为你从智商、学习与记忆这三个方面介绍。如果你对其他问题感兴趣，也可以去看看原书，这本书很薄，用不了多久就能看完。
智商
在书的一开头，作者就说，“你就是你的大脑”,换句话说，我们通过学习精进大脑，就是在精进我们自己。人类的进化不是在身体上变得更强或更快，而是变得更聪明。所以，与我们的祖先相比，我们确实变得更聪明了。
那和同时代的人相比呢?同时代的人与人之间是否有智商的差异呢?你觉得你的智商是比别人高还是低?这个问题其实很难回答，作者在书中是怎么猜的呢?她猜你可能会觉得你跟身边的人智商差不多。她说，我们会认同有些人记忆力更强，语言学习的能力更强，但却不能接受人与人之间智力的差异。
但实际上呢，人与人之间确实是有智力差异的。书中说，我们当中50%的人是平均智商：5%是高智商，超过125；5%低于75,是低智商；20%的人在平均水平和两个极端之间。所以，你和你身边的人可能不是平均智商和高智商的差别，但很有可能你是平均智商，而你的朋友处于平均水平之上但还没到高智商的水平，所以他是比你聪明一点点的。
那这意味着什么呢?其实，如果你真的去测了测智商，也不用太担心，因为智力的经典定义是抽象思维能力，不包括实践和社会技能。而一个人能否成功，不仅仅是抽象思维能力决定的，实践和社会技能也非常重要。但在学习上，智力确实是一个重要的影响因素。
学习与记忆
除了智力，书中也讨论到了与我们的专栏非常相关的话题一一学习与记忆。
作者在书中说，**学习和记忆是文化的根基。**其中，学习是获取知识，而记忆是存储知识。记忆对任何事物的学习都必不可少，因为你需要存储和检索你学到的知识。
在大脑中负责学习的区域不是一个，而是很多个。记忆也是，我们在记“是什么”和“怎么做”的时候使用的是不同的区域。大脑海马体帮助我们记住“是什么”,而小脑和基底神经节帮助我们记住“怎么做”。对应到我们专栏的内容，你在应用“程序性知识“的时候，用的大脑区域，其实和学习“事实性知识”时用的大脑区域是不一样的
所以，**作者给了我们一个生活小建议，能逐渐锻炼到大脑的某个区域，提高学习效果。这个小建议是，用左手刷牙，让大脑练习更好地使用左手。**这个小建议还有研究支持，不过我在这里就不再哕了，感兴趣的话，可以看看原书。
书中还介绍了学习的形式。其中，最简单的学习形式，叫做“适应”,也就是你习惯了。比如，你从一个地方搬到另一地方，或是刚接触了一个新的老师。可能很多人不觉得这是在学习，但实际上这是一种无意识的学习。而有意识的学习，且作者认为是最复杂的学习，就是向别人学习，比如学开车、踢足球，等等。这些都没办法自己完成，所以难度比较大。
至于记忆，作者其实提出了一个相对有意思的观点。她认为，记忆不是为了过去，而是为了未来，是为了给未来做出正确的选择。也就是说，**我们记住的知识和经验，其实都是为了未来服务。**通过记忆，我们能够根据过去的经验改变和调整我们的行为。
除此之外，书中还指出，记忆不是过去的完美再现，也可与根据我们的理解来构造和重建。所以在我们记忆的时候，如果不要求绝对准确，一个字不能少的话，应该主要基于自己的理解。也就是我们常说的“理解着记”。关于加深理解的方法，我们在之后的博文中会讲解。
作者说，有些东西第一次听到就记住了，但其他的东西需要不断重复才能记住，这跟我们记忆的方法和当时的情况有关系。那如何才能记得更快更好呢?
**首先，集中注意力，处于专注的学习状态非常重要。**这一点不用多说，这其实是获得好的学习和记忆效果的前提
**其次，如果学习的内容牵涉到了你的个人兴趣或是喜悦、愤怒等情感，那记住的可能性会增加。**这一点也非常合情合理，所以，如果你带着抵触的情绪去记忆，觉得这东西太难了，那记忆的效果也不会太好。
**第三，我们的记忆是善于联想的，如果能把想要记住的东西和以前就会或知道的东西联系起来，效果会好得多。**从另一个角度来说，如果这个东西你都不理解，那自然不能和你已经知道的东西联系起来。这个和我们的拼图式学习法"的原理不谋而合
最后，用来记忆的感官越多，效果越好，比如大声朗读，信息就可以从视觉和听觉两种渠道进入大脑，会对记忆有帮助。
除了书上讲的这些记忆的方法，我在后面会专门有一篇博文来讲如何高效记忆。下周一我将会分享如何应用拼图式学习法，别忘了记得看哦，因为学习需要连续性。
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