第一关：认知升级篇
1.为什么选择知识的广度会如此重要？
2.为什么我们一定要掌握自学能力？
3.如何设定学习目标？
4.别说你懂《刻意练习》
5.了解我们的大脑
聪明人是怎么学习的？
学习就是一次修炼【为什么要学习？】
第二关：学习动力篇
撕掉标签，将缺点转为成长突破口
6.找到动力，让长远的目标来支撑你学习
学会激励，收获长久的学习满足感
直面情绪，压力也能变动力
自我暗示，快速走出负面低气压区
第三关：学习毅力篇
7.为什么"996"不能提高效率？
8.3个方法练就长久意志力
9.学习拖拖拉拉？3招治愈拖延症！
10.执行力：5个技巧把目标变为行动
时间管理：如何合理分配提升效率？
专注力：如何化解干扰高度专注？
第四关：学习能力篇
11.如何解决编程语言不会编？
12.知识学完就忘怎么办？
13.如何在学习中既见树木又见森林？
14.如何用三张表搞定学习计划？
15.如何用搜索获取合适的学习资料？
16.“拼图式”学习法
17.为什么你一定要知道"学贵有法"和"学无定法"？
18.怎么用S-G学习法做总结？
19.输入+输出：快速建立结构化思维
20.学会提问：提出启发思考的好问题
21.批判思考：从有效论证中收获新知
22.有效倾听：听出更深层次的潜台词
23.思辨力：一眼看穿伪科学、假数据
24.如何选择：发现隐藏的机会与成本
25.高效内化：所学知识真正为你所用
26.观察力：快速看透复杂问题的本质
27.笔记法：搭建适合自己的学习框架
28.创新力：日常学习中做到举一反三
29.终身学习：在人生的长跑中胜出
