1.首先打开MySQL的安装目录我这里是（F:\MySQL Server 5.5），根据个人的安装路径；
2.在根目录下找到my.ini 在[mysql]下加上skip-grant-tables 这样可以跳过中间密码验证。（即将图片中绿色字体第一行中的#号键和中文字体删掉）；之后重启mysql。
3.如果有navicat可以是用navicat来修改密码。（因为我习惯了用navicat）
#最新版MySQL请采用如下SQL：
mysql> UPDATE user SET authentication_string=PASSWORD(
'newpassword'
) where USER=
'root'
;
备注：如果语法有错请在第二张图片中1 、2之间加上 use mysql;
4.最后将第一步中的skip-grant-tables注释掉或者删除 然后重启mysql ok!
第一次写，有错请指教啦！小白一枚，大佬留情！