長い間、人々は常に、自己コントロールを持っていると思っているが、この目標を達成するのは難しいようです。中学から高校に、大学に、数え切れないほどの計画を、指定さ対策、さまざまなを取るために、この目標を達成するために失敗しました。だから、この人生は、まだこの目標を達成することは非常に困難である、と言うには？どのようにそれのようなものが何であるかを彼らの心を訓練？そして、なぜそこに到達することは困難ですか？それの長期的、効果的な自主規制を行うには正確にどのように？
私は、自己規律は何したいですか？
- 効果的に特定のターゲットとのために良い計画を開発することができます。人生は我々はこれらの課題に対応し、間違いなくはるかに大きいこれらの課題を克服するために準備することができた場合に良い可能性が、困難と挑戦です。
- 、毎日精神を戦って、あまりにも気にならない、自分の目標を前進段階的に動いていることを知っての完全な。自己規律の自由、それについて考える、無目標、明確な計画ではなく、それらがどのように不安、不眠または2〜3日のことを実行しています。あなたはそれが失敗した場合でも、自己規律を行う、と彼は明確な良心でなく、実用的なの番号を得ることが可能である場合。
なぜそれがそこに到達することは困難ですか？
- 日本は、その結果、何の計画の柔軟性を持っていないのいずれかを実行するか、完全にできない、何をすべきかを知りませんでした。
- そのような映画を見に友人を招待し、ほとんど知っている、と暑い検索などの外的要因、各種のを妨害する誘惑に抵抗することができません。
- Iが得られ、小さなタスクの実行可能ファイルに多くのマクロゴールは、何をすべきか、どこから始めればわからないではありません。
- そこには、フィードバックされていないか、さまざまな理由で中断されなければならないので、しばらくの間持続することがあります。
主要な集中力の欠如は、非常に簡単に気を取られています。 - タイムリーなフィードバックは必須ではありません、ほとんど知られている、B駅として、長いいくつかの小説を楽しむために何かを引き起こすことは容易です。
- いくつかの否定的イデオロギーの影響で、闘争役に立たない、役に立たない努力な思いを結果。
効果的な長期的な自己規律にそれを達成するためにどのように？
- （あなたの歯が揺るぎないよう洗うブラッシングのように）それに固執強制的に、良い習慣のシリーズは固定することができます開発。
- 毎日の技術的なブログ、ジェーン書籍＆個人的なブログを書くことを堅持
- 運動時間の半分以上時間、寝る前にアップを押してください。
- 明日のために計画して、毎日寝る前に一日まとめました。概要＆夕食の期間、効果的な報酬と罰。
- ほとんどのブラシを知らない、駅Bはあまり見て、これらの時間を浪費のサイト98を見ることが好きではありません。
- ブックに耳を傾ける、読書と英語（例えば、動作するように歩いて時間を食べるように）時間の断片を有効に利用すること
- 良い学習環境で仕事や勉強を展開します。最善のアプローチは、任意の気晴らしに触れ夜の時点でいくつかの特別な娯楽のために滞在していませんが、その時に動作を停止するために朝から晩までまで取得することです。
- 、技術ベースの本を読んでプログラムを開発するために、
- アクティブな自己利益すること、そして、彼らは正の潜在的な機会と把握して犬のように臭いがする必要があります。チャンスは馬鹿であるために戦うことはない興味深いものです。
- それは家を買うためにこじつけようだが、正と楽観的な自信であるためには、愛が比較的離れているが、まだこの段階では何もが、人生を愛するようにしたいが、唯一の悪いことに努力していません。私はそれがない場合は日が強く死ぬために食品と混合不安よりも、子供を返すようにしようとしない点がないことを信じていません。
ダウン統合され、瞬間の日帰り旅行は、この（月曜日〜土曜日）のようにする必要があります：
- 午前8時には、会社に歩きます。可聴方法オタク時間列、および思考。
- 物事に会社を行うには、企業、午前中に3時間、午後3時間まで。ない場合は、夜の時間で何度も何度も適用することができますが、トマト時に、効率的な利用
- ランチ、あなたはオタク時刻欄を聞くことができます。
- 正午の昼食休憩1時間
- ワン30起床、あなたは思考の感触と俊敏性を保つため、地味なタイトルトラックアルゴリズムを磨くことができます。
- 設定の夜6：00-10：30トマトのタイミング自己学習
- 家に戻って休息にした後、エンターテインメント＆小さなチャット
- 就寝時のサマリータスクと明日開発するために
日曜日の朝は少し睡眠Lanjueことができます。いつものように夜について誰午後ありません。
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