De hecho, durante el proceso de paliza, la fuerza del brazo no es importante.
La fuerza de tu brazo sólo es ajustar el ángulo de afinación de tu golpe. No te lo pierdas.
La fuerza del brazo realmente no funciona tan bien.
Lo importante es activar los músculos dorsal ancho de las caderas y la espalda.
Cuando aprendes a usar los puños por primera vez y cuando avanzas, la forma en que sostienes los puños es diferente.
Cuando aprendas por primera vez, debes cerrar el puño cuando entre en contacto con la superficie. Para evitar pincharse las manos y las muñecas, se recomienda mantener la tensión desde el antebrazo hacia abajo.
Cuando avance, naturalmente se pondrá menos nervioso. Manténgase firme al principio solo para estar seguro.
Luego usa las caderas y la espalda para ejercer fuerza. Es más fácil decirlo que hacerlo.
Puedes hacer tal entrenamiento. Su forma de caminar habitualmente es balanceando las manos izquierda y derecha hacia adelante y hacia atrás.
Por ejemplo, al hablador de UFC le gusta caminar así, lo que tiene algo que ver con su entrenamiento habitual. Caminar así puede entrenar tus manos para que tus brazos no ejerzan fuerza y dependas de tu espalda para ejercer fuerza.
Al caminar, levanto las manos detrás de la espalda.
Presta atención a tus pies mirando hacia adelante y usa tus caderas para impulsar la parte superior de la espalda. Con esta estructura el propósito es muy simple, disminuye la velocidad tú mismo y luego mantén la parte superior de los brazos relajada.
Relaja todo tu brazo para darte cuenta de que tu potencia se transmite desde tus caderas hasta tus manos.
Si puedes encontrar esta sensación, podrás aprender rápidamente a golpear muy fuerte.
Si no puedes encontrarlo, es posible que necesites volverte muy fuerte, pero los golpes aún no son lo suficientemente fuertes porque no eres lo suficientemente rápido.
Tenga cuidado de no torcer las caderas de un lado a otro al girar las caderas. No se incline hacia adelante ni camine hacia atrás. Sólo hay que mantenerlo vertical.
Deja que tus brazos sientan el peso debajo.
Entonces sientes que este movimiento es fácil de realizar y puedes aprenderlo en dos minutos.
Una vez que haya terminado, debe detenerse en un punto y detenerse repentinamente en ese punto.
Durante el proceso de estabilización, preste atención a la fuerza ejercida por los omóplatos. Para ejercer fuerza se utilizan las manos, no los brazos. Aprieta tus caderas.
Es decir, las caderas, el dorsal ancho y las manos ejercen fuerza en tres puntos, y no es necesario ejercer fuerza en otros puntos.
Está mal usar todas tus fuerzas y la estructura y la postura son incorrectas.
Entonces lo que sientes es la fuerza de tus caderas pasando el peso hacia adelante.
Luego puedes avanzar esta acción y levantarla. Cuando la levantes, obviamente sentirás que aumenta la dificultad.
Porque la postura no es natural en comparación con la marcha normal.
Así que esta es la forma de boxear cuando recién estás empezando a aprender.
En otras escuelas de artes marciales, como Shotokan-ryu u otras escuelas de karate, incluidas las artes marciales tradicionales, incluido el Taekwondo que ahora aprendemos, el dorso de la mano se coloca alrededor de la cintura.
La mayor diferencia entre nuestra escuela, Goju-ryu y otras escuelas es que las manos están debajo de las axilas.
Golpea desde la axila, tira hacia atrás desde la axila.
La razón es que el lugar de nacimiento de nuestro género fue Okinawa. Los agricultores y pescadores de Okinawa a menudo practicaban esto y generalmente lo practicaban en algún lugar.
Se practica en una embarcación, si hay grandes subidas y bajadas será difícil realizarlo, debido a que la embarcación es inestable, en este estilo hay pocos movimientos de saltos y cruces.
Por supuesto, ahora que se han desarrollado las competiciones de kárate, todas las escuelas tienen estos movimientos.
Desde una perspectiva tradicional en ese momento, era tabú saltar, porque si saltabas a un bote, definitivamente no aterrizarías en el bote cuando aterrizaras, pero el bote se volcaría fácilmente.
Así mantendremos el cuerpo relativamente estable, este es uno de ellos.
La segunda es la forma de ponerse de pie. Cuando pongas las manos en la cintura, los pies deben estar separados a la altura de los hombros y ligeramente inclinados hacia afuera. Si pones las manos en las axilas, los pies deben apuntar hacia adelante.
Cuando estaba entrenando hace un momento, lo primero fue caminar. El segundo es mantener la calma mientras camina.
El tercero es con las manos en alto. Si te resulta difícil, puedes hacerlo primero con una mano. Mueve una mano hacia adelante y tráela hacia atrás.
Relájate, usa la fuerza de tus caderas y espalda para sacudir tus manos hacia adelante.
Métodos básicos de entrenamiento para principiantes para practicar boxeo. Este método te permite dominar rápidamente la velocidad y el impacto de tus golpes.
En realidad, esto es muy importante. Influidos por los combates modernos, a muchas personas les gusta utilizar esta fuerza hacia arriba, lo que no beneficia mucho a los puños y supone un gran desperdicio de energía.
Sólo los deportistas que entrenan regularmente todos los días no se verán afectados por este aspecto. Si una persona normal tiene un trabajo a tiempo parcial y va a la escuela, será muy difícil si no participa activamente en el entrenamiento ocho horas al día, aprende a entrenar. conocimientos, y realizar diversas terapias físicas y protecciones.
Eso sería muy lento, pero usar el método anterior sería muy rápido.
Demuestre la diferencia entre este método de punzonado y el método de punzonado ordinario.
Tenga en cuenta que si desea golpear a una persona real durante el entrenamiento, no golpee el pecho, el diafragma, etc. Si el golpe tiene éxito, puede provocar lesiones graves.
Si golpea los músculos abdominales, generalmente no habrá ningún problema. Por lo tanto, la forma en que pelea la gente común es golpeando normalmente, a baja velocidad, sin efecto, y las manos serán más dolorosas.
La forma en que camines tendrá un efecto relativamente fuerte. Si lo pruebas con una persona real, el método de caminar será mucho más doloroso.
Provoca efectos muy dolorosos en tus órganos internos y a tu alrededor.
Si quieres practicar artes marciales o defensa personal, no tienes que golpearlo de un solo golpe, sino un poco, después del golpe sentirá dolor, lo cual será efectivo.
Este no es un método de golpear, sino la sensación de ejercer fuerza.
El golpe no fue para empujarlo, sino para volar hacia él, luego lanzar mi puño como una bola de hierro y golpearlo.