En 2020, comenzó la epidemia.
En 2022, el tercer año de la epidemia.
2022, el tercer año de graduación.
Al final de cada año, siempre pienso en escribir algo.
Para registrar el año pasado, despedirse del pasado y comenzar un nuevo año.
Pero, cada año, no se toman medidas.
Me tomé un año y llegué hasta el 2022.
Faltará otro año para pasar 2023.
De cualquier manera, parece que debería parar.
Tómate unos días para reflexionar sobre ti mismo.
Resume bien y planifica bien.
Revisar el pasado y resumir las ganancias y pérdidas.
Planifica el futuro y zarpa.
El pasado no puede ser amonestado, pero aún puede perseguirse la venida.
"Este Jiugongge parece una persona".
"La gente pisa tres cimientos, que incluyen la salud, las finanzas y la interacción social. No puedes hacer nada sin salud y no puedes hacer nada mientras estás acostado en una cama de hospital. No puedes hacer nada si no No tengo dinero Comer y beber, vida, vejez, enfermedad y muerte, ¿quién no necesita dinero? No puedes prescindir de amigos, es tan lamentable estar solo para siempre.
"Lo que la gente tiene en sus manos izquierda y derecha es el equilibrio entre el trabajo y la vida. Si lo agarras con ambas manos, ambas manos deben ser duras".
"Hay tres tipos de disfrute en la parte superior de la cabeza de una persona, el disfrute del crecimiento en el proceso de aprendizaje, el disfrute de experimentar avances y el disfrute de la relajación y el entretenimiento".
1. Buena salud
El cuerpo es la capital de la revolución.
Entiendo que hay una verdad detrás de esta frase: la buena salud es un medio, no un fin.
Estas cuatro fuentes son: Voluntad, Mente, Emoción y Energía Física.
Buena energía = buena forma física + emociones positivas + pensamiento enfocado + voluntad firme.
1.1 Voluntad
Aristóteles dijo una vez: El propósito de la vida es obtener la felicidad.
Ya sea el nivel lógico de la PNL o la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow.
El nivel más alto de vida apunta a "hacer algo útil a los demás", es decir, altruismo.
Ayudar a los demás es el mejor interés propio.
Obtener la felicidad a través del altruismo es la forma que entiendo actualmente de obtener la felicidad.
2022, en proceso de redacción en curso.
Parece que he encontrado el altruismo que buscaba.
Conviértete en una mejor versión de ti mismo construyendo y compartiendo conocimientos; al mismo tiempo, haz algo útil para los demás.
Construir y compartir conocimiento para convertirte en una mejor versión de ti mismo viene del hombre a cargo de las dos herramientas.
Uno es el gerente de producto de Yuque, Jing Tong, una vez dijo una oración en el sentido de que usa a Yuque para construir y compartir conocimiento.
El otro es Shao Nan, el fundador de flomo, quien dijo: Acumule sus propios activos de conocimiento y conviértase en un mejor yo.
Más tarde, en el proceso de salida continua.
Sin darme cuenta, relacioné estas dos oraciones juntas.
Se convierte en: construir y compartir conocimiento para convertirte en una mejor versión de ti mismo.
Espero convertirme en un mejor yo a través de la construcción del autoconocimiento.
Luego, a través del intercambio, inspire a más personas y permita que más personas se conviertan en mejores personas.
De esta manera, puedes beneficiarte a ti mismo y a los demás.
Por lo tanto, construir y compartir conocimiento se ha convertido para mí en una forma de alcanzar la felicidad.
Cada vez que lo pienso, me emociono mucho.
En 2022, he estado publicando continuamente notas de vida y meditaciones de vida.
En 2023 mantendré la mentalidad de aprendizaje permanente y aprenderé de todo.
Ya sea leyendo, escuchando conferencias, robando maestros, practicando o enseñando y escribiendo.
Usaré el método del toque emocional y trataré cada pequeño punto de contacto como una oportunidad para aprender y crecer.
Al encontrarme con dificultades, "construir y compartir conocimientos, convertirme en un mejor yo" y "hacer algo útil para los demás" se convertirán en mis creencias firmes y guiarán mi camino hacia adelante.
El significado de la vida debe ser diferente en las diferentes etapas de la vida.
También espero explorar más posibilidades y significados de la vida.
1.2 Pensando
Pensar a nivel de salud física pone más énfasis en la capacidad de concentración.
Centrándose, haciendo las cosas, perfecto.
Cuando se trata de enfoque, tenemos que mencionar la práctica deliberada.
Aclare los objetivos, manténgase enfocado, obtenga comentarios y salga de su zona de confort.
En cuanto a objetivos, además de cumplir el principio SMART.
Mi nueva comprensión aún debe hacerse: lo primero es lo primero, menos es más.
Reduzca los deseos, el tiempo es limitado y solo haga una cosa más importante.
Después de hacer esto, cualquier otra cosa que hagas puede considerarse ganada.
Solo con esta mentalidad podemos mantener la paciencia y practicar el largoplacismo y el valorismo.
El enfoque sostenido en realidad está entrando en un estado de flujo.
Cómo entrar en flujo, según mi práctica, hay tres aspectos.
En primer lugar, debe haber una fecha límite.
DDL es productividad primaria, esto es cierto.
Solo dándote la presión adecuada puedes estimular tu potencial.
En segundo lugar, la dificultad objetivo es ligeramente superior a la habilidad.
De hecho, significa salir de la zona de confort y hacer las cosas en la zona de estiramiento.
En tercer lugar, está la retroalimentación.
Esta retroalimentación se divide en interna y externa.
La retroalimentación interna es más sobre si has crecido.
La retroalimentación externa se enfoca en los beneficios u honores que uno mismo recibe.
Personalmente, tiendo a centrarme en la retroalimentación interna, cuando es interna.
Es más fácil lograr "no estar contento con las cosas y no estar triste con uno mismo".
Debido a que es bueno para nosotros, es más probable que nos interese.
Cuando esté interesado, será más fácil que dure mucho tiempo.
En 2022, básicamente puedo entrar en fluidez rápidamente en la escritura, la lectura y el trabajo.
Pero cuando trabajo horas extras, oa las cuatro o cinco de la tarde entre semana, obviamente no puedo concentrarme.
Por lo tanto, en 2023, se requiere la práctica deliberada de la "práctica deliberada".
1.3 Emoción
La emoción aquí se refiere más a las emociones, que incluyen alegría, ira, tristeza, miedo, ansiedad, depresión, sensación de nada y sensibilidad espiritual.
Solo cuando tienes un estado de ánimo pacífico y un corazón fuerte puedes hacer las cosas mejor y hacer cosas extraordinarias con una mente normal.
Los antiguos decían: "No te sorprendas por el favor o la desgracia, solo mira las flores florecer y caer frente a la corte; si no te importa ir o quedarte, solo sigue las nubes y las nubes en el cielo".
En la actualidad, el mejor método con el que he entrado en contacto es la teoría ABC de las emociones.
Puede reflexionar muy bien sobre la generación de emociones, y distinguir entre emociones y hechos.
En 2022, mi mentalidad será relativamente pacífica y no habrá emociones negativas importantes.
En 2023, el objetivo general es mantener una mente en paz y lidiar activamente con las emociones negativas.
Evita las emociones extremas de "presumido" y "toda esperanza está perdida".
Póngalo en acción concreta:
- Para varias emociones, debemos establecer nuestros propios métodos de afrontamiento y afinar la gestión.
- Añade la parte de gestión emocional a las notas de vida, reflexiona sobre ti mismo y estabiliza tus emociones
- Maneja las emociones en la práctica, sigue practicando
- A veces las emociones son más sensibles y fáciles de rumiar, así que anótalas a tiempo y resuélvelas a tiempo.
1.4 Aptitud física
La aptitud física incluye ejercicio, sueño y dieta.
En cuanto a los deportes, actualmente juego al baloncesto 3 veces por semana y corro 2 veces por semana, lo que en general es bueno.
En términos de sueño, he podido acostarme temprano y levantarme temprano, pero mi sueño al mediodía todavía no es lo suficientemente profundo.
En cuanto a la dieta, aunque trato de mezclar carne y verduras tanto como sea posible, pero porque soy flojo.
Hay menos estilos de platos.
En 2023, el objetivo general es desarrollar buenos hábitos de ejercicio.
Presta atención a algunos datos oficiales de salud.
Cultiva tus propios hábitos científicos de ejercicio, sueño y alimentación.
2. Gestión financiera
La riqueza es la realización de la cognición.
Sé muy poco sobre administración financiera.
A principios de 2022, después de leer algunos libros sobre gestión financiera, comencé a elegir y comprar fondos a ciegas.
Como resultado, perdí 235,3 al final, por lo que sería mejor ponerlo honestamente en Chaochaobao de China Merchants Bank.
Meng Yan, el fundador de Youzhi Youxing, dijo que si no puede ver claramente la lógica de ganar dinero detrás de una inversión, entonces no invierta.
Al igual que, si no sabes quién es el idiota en la mesa de póquer, a menudo tú eres el idiota.
La cognición insuficiente hace que sea difícil depender de la inversión para ganar dinero.
Incluso si ganas dinero por suerte, lo perderás por habilidad.
Por lo tanto, el objetivo principal en 2023 es crear conciencia sobre la planificación financiera.
Al mismo tiempo, recuerda que el dinero se ganará tarde o temprano, no te apresures.
Es principalmente a través del control del dinero para mantener las propias necesidades de vida, para que pueda pensar en las cosas a más largo plazo con más calma.
Si encuentra problemas con su propia seguridad de vida, inevitablemente se volverá miope.
Incluyendo los siguientes aspectos:
- Sigue lo que sabes y haces, aprende conocimientos sistemáticos, establece un marco cognitivo, no seas codicioso, solo sigue a una empresa.
- Haga un inventario de su propiedad cada semana, para que sepa lo que tiene
- Cultiva tu propia comprensión de la economía a través de la conciencia financiera
3. Comunidad interpersonal
Sé agradecido, asómbrate, sé estricto contigo mismo y sé indulgente con los demás.
Esta oración es mi firma de WeChat cuando estaba en la universidad.
Mirando hacia atrás en ese momento ahora, estaba más irritable y sensible, y era propenso a estar deprimido por mucho tiempo debido a algunas cosas pequeñas.
Interactuar con la gente no es muy fácil y caigo en mi propio mundo.
Recientemente, estaba leyendo el libro "Métodos de comunicación" de Tuo Buhua, que menciona algunos métodos de comunicación y muchos métodos de comunicación basados en escenas.
Vale la pena aprender y practicar.
La comunidad interpersonal que entiendo es todo el mundo excepto los miembros de la familia.
Incluyendo extraños (internautas), amantes, compañeros de clase, amigos, jefes, colegas, subordinados, superiores, jefes, etc.
En 2023, el objetivo principal es ser una persona humilde (sinceridad, gratitud, asombro).
Las acciones clave incluyen:
- Lea el libro "Métodos de comunicación", y solo lea este libro relacionado con la comunicación.
- Cuando se trata de relaciones interpersonales, utilice activamente métodos de comunicación.
- Sinceridad: No engañes a los demás, el crédito es muy importante
- Gratitud: diga más gracias y dé un agradecimiento real y conductual.
- Asombro: respeta a todos, no seas arrogante, arrogante
4. Trabajo y carrera
No importa cómo cambie el mundo exterior, el propio crecimiento es siempre el capital más estable. Después de diez años, me di cuenta desde el fondo de mi corazón (no solo desde mi cabeza): el propósito final del trabajo es complacerme a mí mismo a través del crecimiento. Por supuesto, hay muchas formas de complacerte a ti mismo, no necesariamente a través del trabajo, y la práctica está en todas partes del mundo.
El pasaje anterior es de un artículo escrito por el Sr. Liu Jin.
Estoy muy de acuerdo con este punto de vista, el trabajo es una forma de ejercitarte, el propósito es hacerte crecer y hacerte feliz.
El trabajo es, en última instancia, para usted, no para la empresa.
La creación de valor para la empresa es un resultado natural después de mejorar.
Tuo Buhua mencionó una oración en "Métodos de comunicación": Lo que todos persiguen en su vida está por verse.
Lo que quiero decir es que verte a ti mismo es el mejor ver.
No fije su propia excelencia en la evaluación de los demás, pero perciba su propia excelencia.
Eso es prestar atención a tus propios cambios y ser feliz por tu propio crecimiento.
Al elegir un trabajo, primero puede pensar en él desde la perspectiva macro de la industria, la empresa y el puesto.
Asegúrese de que su elección de dirección general sea correcta.
Antes, nunca pensaba en estas cosas.
Solo use la cantidad de personas en la empresa para medir si la empresa es buena o no.
En mi estereotipo, pensaría que una gran empresa significa estabilidad.
Sin embargo, desde los cambios de política en la industria de la educación en 2021 y los despidos debido a la epidemia en 2022.
Me hizo darme cuenta profundamente de que, aparte de mi propia compañía personal, no vale la pena confiar en ninguna compañía durante mucho tiempo.
Porque muchas cosas no pueden ser determinadas por microindividuos, como las decisiones comerciales de la empresa y los cambios en el entorno externo.
El cuenco de arroz de hierro real nunca se ha unido a una empresa para sobrevivir y vivir.
En cambio, confíe en la propia capacidad, la superación personal es diez mil fuerte.
Desde una perspectiva micro, un trabajo se puede considerar desde tres aspectos: capacidad, valor e interés.
Actualmente, en términos de valor.
De hecho, lo que hago puede no ser de mucho valor para la empresa.
Cuando reciba una tarea, pensaré en el valor de esta tarea para la empresa y para mí.
Tal vez pueda hacer que este asunto sea valioso para mí a través de un cambio en mi actitud.
Sin embargo, en muchos casos, debido a algunos sistemas o restricciones, este asunto puede no tener ningún valor para la empresa.
Es una completa pérdida de recursos, pero no puedo cambiarlo.
Por ejemplo, para un requisito, el lado de la demanda requiere que se realice, pero este requisito puede no ser útil en absoluto.
El costo humano desperdiciado es en realidad mucho.
El dinero corre por cuenta de la empresa, así que no me siento angustiado.
Pero si fuera mi empresa, mi propio dinero, estaría muy desconsolado.
Ver el derrumbe del edificio, pero sentirme impotente, me hizo sentir cansado.
El interés se puede cambiar a través de su propia actitud, y puede encontrar sus propios intereses, y se interesará cada vez más.
La habilidad también se puede cultivar en la práctica, pero el valor es realmente demasiado difícil.
En el lugar de trabajo, involuntariamente.
En 2023, espero poder construir mi propio sistema de conocimiento de acuerdo con el modelo KF4D que Cao Jiang mencionó en el libro "Aprendizaje eficiente".
En términos de motivación, mi motivación actual proviene principalmente de tres aspectos.
Espero poder trabajar con el fin en mente.
- El trabajo es un buen lugar para practicar y desarrollar tus propias habilidades.
- El trabajo es el campo experimental de la metodología, a través de la práctica, forma tu propia metodología
- Crear valor para la empresa, al mismo tiempo, mantener sus propias necesidades de vida.
En términos de rasgos, necesitas saber más sobre ti mismo y conocerte a ti mismo.
Antes no sabía lo que necesitaba y para qué trabajaba.
En términos de experiencia, clasifique su trabajo anterior y su experiencia de pasantía para explorar su propia dirección.
Mi expectativa interna es hacer un producto valioso, un producto pequeño y hermoso, que pueda ayudar e influir en un pequeño número de personas.
Deje que estas personas experimenten buenos cambios y se conviertan en mejores personas.
En la actualidad, los productos de contenido y los productos de herramientas son una buena dirección de entrada.
En términos de capacidades, esperamos hacer lo siguiente en 2023:
- Encuentra un trabajo que te guste (desempleado)
- De acuerdo con las diferentes etapas de la carrera, crea diferentes modelos de habilidades, compara los modelos de habilidades y mejora de manera específica.
- Pensando desde la perspectiva del ciclo de vida del lugar de trabajo, incluye ciclos grandes y ciclos pequeños. El gran ciclo se refiere a la planificación de toda una vida de trabajo, el plan actual es trabajar durante siete años y luego mirarlo. Un ciclo pequeño es un ciclo de trabajo, que incluye currículos, entrevistas, entrada, trabajo, promoción, renuncia y revisión. Desde la perspectiva de este pequeño ciclo, construir un sistema de conocimiento para la búsqueda de empleo y el trabajo.
- Basado en procesos, basado en plantillas, basado en listas y habitual: clasifique el marco de flujo de trabajo de productos grandes y cada subproceso en el marco.
- Metodología Precipitación: Precipitar la metodología aprendida y practicada en forma de palabras.
- Resumen de principios de trabajo (valores): Como pauta de trabajo, orientar mejor el trabajo y evitar errores
5. Vida familiar
Este lugar de tranquilidad es mi ciudad natal.
Tal vez sea porque crecí con mi abuelo.
Soy una persona que depende más de mi familia, pero me da vergüenza expresar mis emociones.
Los miembros de la familia que entiendo incluyen abuelos, padres, hermanos, parejas e hijos.
En 2023, espero empezar con poco y apreciar el tiempo en familia, que incluye:
- llamar a casa más
- Comprar algo de comida y cosas para enviar de vuelta
- Saber mostrar debilidad, tratar a los miembros de la familia sin resistencia, ser más comprensivos y tolerantes
- Toma más fotos, ahorra tiempo
El niño quiere apoyar pero el pariente no espera, el árbol quiere estar quieto pero el viento no cesa.
No pagues la bondad de la crianza solo pensando en hacerte famoso, es mejor empezar por cosas pequeñas.
6. Aprendizaje y crecimiento
Hacerte mejor es la clave para resolver todos los problemas.
En una conversación anterior, el líder me preguntó ¿en qué creo?
Dije que creía en mí mismo, solo para que me llamaran demasiado confiado.
No creo que sea demasiada confianza, al contrario, es una actitud positiva.
La superación personal es diez mil fuerte, esta es una verdad que necesito recordar.
Para aprender esta palabra, debe dividirse en dos partes.
El aprendizaje se refiere a la entrada, y Xi se refiere a la práctica, es decir, a la salida.
El aprendizaje es la unidad del saber y el hacer.
Sólo sobre esta base podemos lograr el cambio, es decir, el crecimiento.
Combinar es aprender y crecer.
En 2023, en términos de aprendizaje y crecimiento, lo más importante es construir su propio sistema de conocimiento.
En cuanto a la entrada, se puede llevar a cabo desde leer, robar profesores, escuchar conferencias, practicar, etc. Todo es objeto de aprendizaje.
En términos de salida, la salida gira en torno a cuatro aspectos: jardín digital, sistema de conocimiento, gerente de producto y planeta del conocimiento.
La cuestión de aprender y crecer requiere cambios cuantitativos para provocar cambios cualitativos.
Así que sé paciente y envíate un párrafo a ti mismo:
No espere hacer progresos obvios y rápidos; en su lugar, busque pequeños pasos cada día.
Cuando uno progresa, los demás le siguen, y esa es la única forma de progresar.
7. Experiencia revolucionaria
La vida de una persona siempre está buscando estabilidad mientras espera el cambio.
En 2022 probó el ukelele y la pesca.
En 2023, espero seguir teniendo curiosidad y explorando el mundo.
Ser gerente de producto es inherentemente curioso y de mente abierta.
Abraza valientemente el cambio y exponte a cosas nuevas.
A nivel macro, puedes probar cosas más desconocidas anteriormente, como desarrollar un nuevo pasatiempo.
A nivel micro, puedes probar algunos pequeños cambios, como salir a caminar los fines de semana, ir de campamento, etc.
Pruebe una forma de vida diferente, para que la vida esté llena de vida, no sin vida.
8. Ocio y entretenimiento
¡La vida no solo es significativa, sino también interesante!
En el pasado, mi comprensión del ocio y el entretenimiento era superficial "haz lo que necesites hacer y juega lo que necesites jugar".
Pero ahora no lo creo, creo que el buen ocio también se puede crear, no consumir.
Por ejemplo, si mira un drama relajadamente los fines de semana, puede registrar sus sentimientos y toques mientras mira el drama.
Úsalo para guiar tu vida y enriquecerla.
En 2023, espero hacer cosas que consuman menos, como mirar videos cortos sin parar.
Haz cosas que sean relajantes pero que creen valor.
Por ejemplo, leer y escribir son una especie de descanso para mí.
Sin embargo, también puedes probar más tipos.
Después de todo, "¡La vida no solo es significativa, sino también interesante!"
Nueve Resumen
De hecho, la idea de escribir este resumen surgió porque leí este artículo de People’s Daily [Lectura nocturna] 20 pequeñas cosas que puedes hacer en los últimos 20 días de 2022 .
Escríbete una carta a ti mismo, cálmate y ten una conversación contigo mismo, y léela de nuevo la próxima primavera, y definitivamente tendrás nuevos sentimientos en ese momento.
No importa cómo lo escriba, finalmente escribí el primer resumen anual de mi vida.
En este resumen, estoy más hablando conmigo mismo.
Mientras miramos hacia atrás en el año pasado, también estamos pensando en el año que viene.
Aunque el plan no es lo suficientemente específico, es para el próximo año.
Finalmente, tengo un poco de esperanza, en lugar de pasar todos los días aturdido.
Donde hay esperanza, hay esperanza.
De todas las cosas, la esperanza es la más hermosa.
Las cosas más bellas nunca se marchitan.
En 2022, mi tema es el cambio, hay demasiados cambios y la vitalidad nace en los cambios.
Por ejemplo, el departamento de trabajo cambió en agosto, por ejemplo, se liberó la situación epidémica, por ejemplo, la empresa me despidió en diciembre.
Para otro ejemplo, en diciembre de 2021, me desenamoré.
No podemos cambiar el entorno externo, pero podemos cambiar nuestra mentalidad.
Abraza el cambio activamente y permítete ser la certeza en el cambio.
En 2023, mi palabra clave es hábito.
Espero poder cultivar más buenos hábitos, practicar el largo plazo y habituar mis objetivos.
Por esta razón, también escribí un artículo especial Meditación de vida｜Número 14｜Cómo practicar el largoplacismo · Yuque .
El 90% de la felicidad en la vida está determinada por los buenos hábitos.
Solo hay una diferencia entre "personas exitosas" y "personas sin éxito", y es que una vez que las personas exitosas descubren un buen hábito en los demás, inmediatamente lo hacen suyo.
Las personas están formadas por hábitos, los excelentes resultados provienen de buenos hábitos, no de acciones temporales.
Finalmente, me gustaría enviarme cuatro frases a mí mismo, con la esperanza de que en 2023 reflexione sobre mí mismo de vez en cuando.
Siempre sobreestimamos lo que podemos hacer en uno o dos años y subestimamos lo que podemos hacer en cinco o diez años.
Cómo vives tu día determina cómo vives tu vida.
No espere hacer progresos obvios y rápidos; en su lugar, busque pequeños pasos cada día.
Cuando uno progresa, los demás le siguen, y esa es la única forma de progresar.
Nadie puede pensar claramente al principio, solo después de hacerlo, la meta se volverá cada vez más clara.
Concéntrese en la meta, tenga una mente en paz y muera todos los días.
No importa cómo vaya el 2022.
En 2023, todavía tienes que vivir con valentía, entusiasmo y sinceridad.
¡Hola, 2023!
¡Hola, compañero de clase de 26 años, Xiao Feng!
¡Trabajemos juntos para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos!