刻意练习是需要一个度的 每天必须要设定一个限度 并不是越多越好，否则过度了之后 效率是下降的
还可以通过 自己的输出 来强化的自己的输入
刻意练习的不光是知识 还需要练习技能
什么是学会了呢 当你学会了某个技能的心理表征 才算是学会了
实际上一万小时 并不是一个实际的数字 是一个大概的数字 不同的任务是不同的时间
所以千万不要被一万小时定律的这个一万小时 吓到
这个一万小时 是为了写书的时候 好传播 并不是 真的每个事情都要练习一万个小时
刻意练习 是指的 高质量的练习 要求目标明确 全神贯注 还有一个反馈过程，
也就是下一步怎么纠正之前的错误 怎么做得更好
只有达到上面的这些 才是学习效率高的
有几个点特别要注意
1、定目标
2、找老师
3、求反馈
这个和 深度学习也很像 先要定一个损失函数 然后训练 关键是要通过误差反向传播来降低损失函数的值