いくつかの時間のために計画して、達成するために努力しています。あなたが結果を再検討するために十分行っていないと感じたときに、あなたの進捗状況を追跡。
「ないと」敵、および「エラー」ではありません
危険な何も悪いことをしない、それは仕事に行きませんでした。間違いを犯すことを恐れてはいけません。
新しい習慣に適応するための時間
新しい動作に慣れる前に、通常は、少なくとも3週間、多分より長くかかります。
信仰は本当にあります
あなたのアイデアが実際に脳のメカニズムや化学物質を変更します。
小さなステップのすべてのステップを取ります
ターゲットの開始時に低く設定してください。あなたはそれを達成する際、自分自身に報いるし、次の目標を設定します。心の中であなたの究極の目標を気にしますが、すべての手順を理解しようとする必要はありません。彼らはこのポイントに到達し、次の目標に向かって作業を続けた後にのみ、次のステップを懸念。