ポジティブ心理学のレッスンセブンイレブンは良い習慣を開発します

（特定のことを行うために、特定の時間に）ルーチンの問題として何をしたいために、

2つのルーチンを超える、30日以内に作成しないでください（確立ルーチンは自己規律、自己規律と自己限定の多くが必要です）

古いルーチンは、新しいルーチンを確立するために、壊れています

挑戦として困難な作業、それが発生しました

長期的に維持し、健全な関係を理解する必要があります（相互理解、相互承認、相互の感謝）

残りの部分に多くの時間を所有するには