1.「1万時間の天才論」十数万時間、簡単なこともできます。
2.「私はジョンソンよ、それは、継続的な価値がない」と私はなりたい」「はい、私はチャンスを立って、私はそれをより良い方法を行うことを知っているが、それは天才が行うことができますです」より良いです。 " 以上の3つの文章は現実に対応：落伍者、新人、牛。
3.あなたはどんな人ですか？心が非難されますときに、これらの三つの言葉では、参照してください。しかし、関係なく、どんな人か、「決して遅すぎる」引数は、古い取得することはありません。あなたはあなたに、今年5歳に持続的な努力をわずか3歳でギターを拾う場合、あなたは演技の経験20年以上を持って、確かに牛のレベルになるも牛でした。
4.誰もが気軽に、それは徹底した自己管理と忍耐から来て、成功することはできません。
5.レバーの側に身を置き、より効果的な集中トレーニング、時間の使用がより効率的に、行って、より多くの失敗は、高いあなたアリスに遭遇しました。トリックは、あなたの能力の目標より少しを目指すことを目標目標を設定することです。
6.ブラジルの秘密兵器。クリフォードは、ノウハウの見事なスキルを探るためにブラジルに行ってきました。ここで彼はいくつかの予期しないものを見ました：サッカーはボールの唯一の半分のサイズですが、再倍増、何の柔軟性はありません。プレイヤーは広大な草原の練習ではありませんが、セメントや木材床面積のフィールドバスケットボールコートのブロックサイズで練習、時々ちょうど空白スペースで練習します。クリフォードは言った：「私の意見では、これは明らかにブラジルのサッカーのスキルの出生地である、私はミッシングリンクをバックアップするように見えます。」
7.彼らはスポーツの世界リンクトレーナーを使用しているため、ブラジルのサッカーは、他の国と異なっている理由。サッカーのフットサル基本的なスキルは、様々な問題を解決するには、新鮮な、常に、間違いや正しいを作る、集中的な練習場で選手を入れて、小さな箱に入れて圧縮しました。これは、その幅広い屋外の広大な、無限の活力会場と比較され、選手はほかにも飛躍的に自分のスキルになり、他の要因がある、ボールの時間以上600％お問い合わせください。フットサルは、レバー、このレバーを介して自分のエネルギーを伝える様々な要因です。
8.集中的な練習は魔法のようなものです。平凡な資格を持つクラリッサの音楽は、6分に1ヶ月の研修に達しました。航空機のパイロットはリンクトレーナーにオープンされていなかった後に、この新しいスキルを学ぶために数時間を過ごしました。ターゲットの練習は速く10倍を学ぶことができるようになります。
9.学者は通常前、など自宅のように、この分野を扱って音楽を聴くには豊富な経験を蓄積し、彼らも表面には、停止して、集中的な練習を行うことができ、この専門知識の本当の天才は、実際にそれらを表示されません。
10.練習の深い* =世界クラスのスキルの1万時間
11.デビックニューヨークの400第五年生の一連の実験。学生はABは、子どもたちの二つのグループに同じ簡単な質問を始め、研究者はその後、子供たちのグループを賞賛、賞賛の言葉と一緒に、自分のスコアに、すべての子どもたちに語った2つのグループに分けられた、「あなたは非常に巧妙でなければなりません」グループBの子は賞賛「あなたは非常に懸命に働かなければなりません。」2人の子供の後第二の試験を受けたが、今回は、彼らは積極的に多くの困難な問題を選択するか、簡単に質問することができます。これらの子供たちは、90パーセントは少し難しい質問を選んだ、勤勉を賞賛して、スマート子供たちを賞賛していた人たちは、ほとんどが、最も簡単な質問を選んだ、となぜですか？当事者たちは、子供の知能を賞賛するとき、我々は実際にそれらを語っている：ゲームの名は「スマート子供たちは、ミスを危険にさらすしないでください。」彼らは困難な質問を嫌いますので、彼らはそれが彼らのスマートではない十分な証拠であると感じています。
12.この例では、子供だけのためではない、と彼らは常にミンルイ値を言われに適応し、その結果は、多くの場合、服従のジレンマです。だから私は確かではないいずれかの段階ですべての人のために不可欠であり、自身の能力の制約と制限、によって、結果と引き換えに、彼らのデュー・ディリジェンスの取り組みを強化するために、よりになります。
13.関係なく、これを何であるか、とにかく、人をスクリーニングしていない、と私は決して路上で人を見つけるために考えていない、私たちはどのように話を知っているすぐにある基礎から始まっていません。 - ロバート
チャンクの形で14•ジョン木製教授具体的な行動、彼は「ブロック方式」であることを主張する：「日々進歩を少ししてみてください、突然作られた実質的な進展のすべてを期待してはいけません、これが唯一の方法です、あなたが進行を開始するとして、我々は前進していきます。」
15.「あなたは一日休む場合、強度がバック2日間となります。」これは、フェルプスのモットーです。そして、私は常に続けアクションと深い学習の重要性は自明、合理的な休息と明確に分離休憩無効領域であるため、この文は、妥当な時間と期間で持続的な作用点バッファの解放を楽しむことを信じています。 、無効な休息を禁止エネルギー消費量を削減し、すべての人が、精神的な訓練を習得する必要があり、高性能で注目を集め、保護します。