ほとんどの場合、ほとんどの場合、自我が主導しており、私たち自身の方向性は思考によって導かれており、私にはまったくわかりません。私自身だと思います。苦痛、悲しみ、抑うつ状態にあるとき、自我は満足できません。私たちは過去を思い出し、過去によって引き起こされた痛みに身を浸し、池の魚、過去の過去のこと、過去のことを経験しました。自我はまだもろいもので、しばしば自我をだまします。自分のやりたいことは、自分を満足させることでもあります。満足できない場合は、さまざまな感情が現れます。満足した場合は、一時的な満足でもあります。喜び。これは本当の喜びではありません。
自我は子供のようなものであり、彼はしばしば無分別で不可解なトラブルを引き起こします。だから私はまず自分の存在を理解しなければなりません。私が主体であり唯一の存在であることを知っています。それを行うにはどうすればよいですか？自我を観察するために、彼はそれについてどう思いますか、彼は私たちをどの方向に連れて行きますか？ただ観察し、中断することを忘れないでください。これは難しい、本当に難しいです。ある種の考えを見ると、無意識のうちに判断して修正し、その理由を言うからですが、実は今、ネガティブな考えが出ていたり、エゴが働いていたりして、しばしばだまされています。それを抑制しないでください、それについて考えないでください。さもなければ、それはより深刻になるだけであり、遅かれ早かれそれは発生します。
ふたりの存在を知ることで、一目で一瞬で自我が考えていることを知ることができ、その瞬間にいわゆる存在感があります。オブザーバーとして、私たちは彼の存在を知っています。現在の状態では、現在の状態を知っています。悲しみと喜びがあり、それは問題ではありません、それを受け入れてください！現時点では、あなたの状態を受け入れますが、そのようにもう一度考えて、だまされないでください。降伏したら、今すべきことを変えてやろう！
降伏することによってのみ、私たちは平和で平和な自己を見ることができます、そしてそれが本質です！
限界の状態で、思考をやめて初めて、短い存在感を感じることができます。しかし、私たちは練習を続けることができ、より多くの存在感を発揮することができます！呼吸法、ボディドア、瞑想〜
