12kmの走行
先週6は、私は、私は励ましの仲間の下でそれを行うことができない理由その後、多くの人が、行くことができるので、10キロは、私がこれまでに逃げたの初めてです走った10キロを走りました実行中に、歩いて歩いて、それは10キロのものを下に噛まないようにすることです。本当に難しい1キロをあきらめたいのですが、最初の散歩を考えるようになった走った最初のIで、その後、実行していることを確認するために歩いて、ゆっくりも終了することができますので、ゆっくりPaozhaopaozheが背後に見つかりましたより多くのより簡単に実行します。スピードが速くない。しかし、小規模から大規模までスローダウンしているか、ラン10キロは、長年にわたってスポーツを練習し、ちょうど長い短い走行を走ったことがない、あまりにも長い間、私のために、圧力は依然として非常に大きいです。しかし、最初10Kmkは確か15キロ20キロの後ろにありますので、最初の時間は非常に重要である持っていました。
今週の土曜日。私はもう、そんなに簡単によりのこの時間12kmの負担よりも実行するために行ってきましたん。経験プットが私のためにされて実行されている、重い、理解することは困難である、非常に軽いがあります。スポーツ走行を練習する前に、我々はまた、自然に、より良い他の人よりも、真剣に他よりも他のものよりも励起されます。しかし、自然に転機があるでしょう。Paozhaopaozheはあきらめて、Paozhaopaozheを負傷しました。今、精神的な力として、趣味として、売春に戻ります。はい、是非、ああ学びます！！！
