学了生命科学之后，就会发现自己越来越渺小。
34亿年前，原初的生命出现，就是最简单的一个单细胞生物。经过34亿年的演化，从单细胞到了多细胞，从水生到陆生，从无性到有性，从简单到复杂，从低等到高等，从非人类到人类。其间，出现了无数个物种。而物种的更迭换代，最后出现了我们今天的大自然。
控制地球的是智能，而不是哪一个物种。
而什么是技术？技术就是在过去异想天开，在今天勉为其难，在未来习以为常。
一百年前，没有抗生素的时候，感冒死人很正常。如果到了2100年，会怎么看待今天的技术？我们不知道，但是可以确定的是技术从来不以人的意志为转移的。不管技术的初衷是好还是坏。
意识和生命之间有什么关系？
例如念头，就是佛家所谓的空相。
意识如何影响我们的生命？
我们现在的每个人真不真实都不知道，现在的技术可以在没有任何外在刺激的情况下达到x高潮，通过调整脑电波就可以很轻松的实现；可以在非常悲哀的时候通过抗抑郁药物马上变得高兴。所以从这个角度看，意识是有物质基础的。
曾经目睹过911事件的孕妇，生出的孩子得抑郁症的机率要高于正常孩子。你觉得自己忘了，但是潜意识还在，DNA记住了。从来没见过猫的老鼠，第一次看到猫会害怕，因为这些已经被写进了DNA。意识在遗传的密码和物质上会有一些映射在里面。
印记基因：我们都觉得某一个东西很好吃，为什么？因为我们有过相同的感受。这时以一个视信号的方式，传递给感光视网膜，然后传递给大脑，大脑通过神经元的方式给出一个脑电波。脑电波可以影响到神经递质，神经递质可以让人产生各种各样的激素，然后身体就会出现反应和状态。
一个人的意识可能通过外界的刺激，通过某种方式记录在DNA中，然后通过遗传下一代。
可不可以改善自己的意识？
类似于冥想，打坐等方式来改造自己的DNA？完全可以，冥想是可以改变基因表达的，可以调节自己的身体。
意识是一系列物质的结合。可以通过外界产生神经元连接，采用脑电波，调控神经递质加内分泌，从而整个调节人体的状态。
例如一个人本来好好的，突然听到噩耗，就会发现整个人就垮掉了。这就是意识的作用。
抛去七情六欲，即佛家讲“修行”，“六根清净”，“宠辱不惊”，是有道理的。
基因表达可以调控人的所有的生理状态，通过冥想可以在体内产生我们想要的东西。女性在分娩的那一刻会很痛，她自己体内会产生激素来对抗疼痛。
医学上讲，如果你能准确的知道自己身体的器官在哪，就说明这个器官出现问题了。
我们连无机和有机的墙壁都打破了，通过编辑生命的密码打破，很难说我们不是被设计出来的。连意识都可以创造出来。
人为什么要睡觉？
今天非洲有很多狩猎民族，没有生活娱乐设施，绝大多数会在傍晚先睡，然后到半夜再起来，在待一会然后再睡。我们现在可以在晚上正常睡觉，是因为现在的环境已经让你安全到可以足够的睡了。在哺乳动物当中，睡眠时间最长的时某一种蝙蝠，睡21小时。马是站着，不能倒下睡，有些动物可以用一半脑子睡另一半脑子醒着。
人的睡眠时间跟基因有很大关系，有些人天生就可以睡很少时间的觉。如果能进入高质量的深度睡眠说明心理状态是好的，可以把自己调节到睡眠的脑电波，去达到一个比较舒服的状态，这本身就是一个本事，即心头若是无烦忧，便能睡个好觉头。
每个人都必须能有一个深度睡眠，让自己重新唤醒，类似于充电或者重启。
瘦素在20世纪五十年代发现，在深度睡眠的时候，身体会分泌瘦素，可以代谢掉没有必要的脂肪。通过运动和食物是不够的，还需要加上睡觉。熬夜会使人变胖，因为熬夜的时候身体搞不懂你是什么状态，认为你要去打下一场仗了，因此身体就会告诉你要吃东西，要不停的补充你的血糖，而我们的血糖代谢十分精准的。所以睡得好的人，绝大多数身材不错。
如何能睡好觉？
规律很重要。一定让自己规律，生物钟太准了，生物钟紊乱之后，想恢复很难。尽量做到有规律，不要去放纵自己。
尹烨生命观：1943年，有一个人要了一个至今不知死活的猫，薛定谔的猫，薛定谔写了一本书叫《生命是什么》，生命是一个负熵的过程，万物会归于虚无。他强调通过大分子的有序性克服小分子和原子的无序性所构成的系统就是生命。1970年，数论发展成离散体系，认为生命是一个有范围的离散体系；化学角度看，生命其实是一些生化反应的组合。生命的本质是化学，化学的本质是物理，物理的本质用数学描述，数学的本质是用我们的语言写出来的。所以经典的物理统一在原子上，量子物理统一在量子上，化学统一在元素上，而生命统一在DNA上。DNA拆出来就是一群元素按照经典物理和量子物理的方式进行的组合。
生命是可以感知无机和有机之间的分类。有一个亲生命性，就是说看到活的东西就高兴，因为它或者就意味着你可能活着，也可以亲自然性，但是我们喜欢的自然是充满了生机盎然的那个自然。
我们人类多了很多的观感，如果我们用“六识”去讲，在“眼耳鼻舌身”之外，我们多了“意”，所以才会有“色声香味触法” 。所以“意”和“法”是人把自己高于其他生命之中所剥离出来的一个东西。
我平时多出去走走，就我一个人，不管是去哪，出去走的时候，不说话，止语，一旦当你把“眼耳鼻舌身意”中的“舌”关闭以后，剩余的五类就会变得敏感起来。我就会把自己放入一个很平和的境地，以此来恢复自己的精力。
当一个人开始有清醒的意识到我必须要主动地去接收外部环境的变化而且去演化的时候，就充满了生命的觉知性。而且如果这个觉知性是正确的话，你会觉得你对自己的负熵会做的更好，开始学习，开始运动，开始用更好的一些东西去武装自己。学习其实不是让你变成全知全能，学习最大的特点是开始让你觉得自己开始不害怕未知。因为已知圈越大，未知圈也就学大，学的越多，而学的越多不知道的也就越多，产生宗教，因为大家到一定程度之后都想不通了只能升维，不要在当前理论下来扩展了，哪怕只升高一点点，就可以看见边界在哪里，科学和人文走在了一起，越往山顶爬就越接近，升维之后可以很清楚的看见我的边界和局限在哪儿，我就不惑了，因为这就是我的边界。在向自然科学顶峰攀登的过程中，一定需要人文光辉去浇灌。我们今天所有的技术，不管是对是错，关键是用者之心必须是善的，如果掌握大量科学技术的人天天想着怎么破坏世界就可怕了。
