【读书笔记】深度工作力-为什么同样忙了一整天，回到家有时候觉得好空虚，但有时候却又觉得很充实？

如何提高生活满意度？

人在生活满意度真正能提升的原因是因为自发的去做具有挑战的事情。

这就是为什么同样忙了一整天，回到家有时候觉得好空虚，但有时候却又觉得很充实。

前者通常是因为在工作做了很多的杂事，而后者是因为投入某一件很有挑战性的事情。

如何进入深度工作？

使用TimeBlock全心全意的去做事，不要被打断；

下班前把未完成的事情写下来，并计划明天要如何做，如此大脑就会放下对那件事情的在意，好好地去休息;

追踪成长的进度，回馈给自己进步的感觉，让自己能够专注在对的事情上面。