01
今年国庆节，有两位亲戚结婚，计划着要老家。
说真的，从前的我，特别害怕聚会吃饭。
特别的尬，不知道说啥子，好像也没有什么好说的。
我在亲戚眼中，是个安静、害羞、老实的乖娃娃。
嗯！还有就是，只会玩游戏、打电脑。因为，那时的我，只能在电脑和游戏里面获得正面反馈，一度沉迷其中，而无法自拔。
02
游戏之所以让人上瘾，就是因为——即时反馈！
在游戏中，你只要轻轻按一下，就有对应的画面和动作呈现。
打一下就有掉血伤害，还会显示伤害是多少。
你的行为与结果之间，有非常明确的确定性。
可以这样说：人生就是在不确定中，去追求确定性。
其实，不只是打游戏，打牌、追剧、刷视频、亲友聚会同样是这样。
这里追求的确定性就是：一时的快感！
他们并没有什么优劣之分。
但很多老一辈的人，在他们的认知中，觉得玩游戏是不好的，但打牌就要高级些。
其实，是很多人为了维护他原有的确定性，不遭到破坏，而不愿意去接触新的事物、新的知识、新的认知。
为什么呢？一是废脑子，二是没这个必要，因为很容易受到『我为什么就是学不会』的自尊心受伤。
03
我就在想，如果你喜欢做一件事情，能在上面收获即时反馈，收获到好的情绪状态，你就感觉不到累。
就好比：玩游戏、打牌、看电视、参加亲友间的聚会。
为什么说娱乐和服务行业，从现在以至未来会有更多的赚钱机会。（这是因为，目前物质已经较为丰富了，但每一个人，对好的情绪状态、身体健康、受到他人的尊重、劳动自由......等等，精神方面的需求，则会成为——刚需。）
但，相比学习、健身，那真的是很无聊、很枯燥，还容易受打击。
为什么我都这么努力了，还是学不懂，学不会！
难道我真的比他还傻吗？
不，我才不傻呢？
为了证明自己不傻，我可不能太努力了。
如果我努力了，还是学不会，那就是真的傻了。
我才不干！！！
这种思维模式，才是很多人的潜意识。
它在底层，支配着我们的行为和决策，你可能都感知不到。
04
哪，怎么办呢？
想起我健身有三年多了，从最初的一时兴趣开始，后面经过两三次后，真的是痛苦不堪。
有一次健身回家，瘫在电梯里差点没能出得去。
注意：还好的是，健身锻炼这个事，它不能证明我傻 只能说明当时我的身体不行。
那时以后，我从孤独地忍受，到逐渐能够承受，再到慢慢地接受，直到到现在偶尔的享受。
整整三年多了，我开始越来越多地收获到，从健身获得的正面反馈。
精力更充沛了，连续工作几小时也不会觉得累，就算累了，休息一会儿，电量又充满了；
注意力更容易集中，想做什么事，能够在短时间内静下来，做分析和思考；
一件有难度的事情，能敢去想，能有心力尝试着去做；
就算是一件事情，我没能做好，但我会给自己更多的时间，相信只要方向是对的，总有一天会达到。
就好比，我现在开始——从零学英语，我估摸着 3 年时间，再长点大不了 5 年，就好像我现在去健身锻炼一样。
我坚持个 3~5 年时间，那时估计就已经就成为一种习惯了。（要注意的是，不是说『习惯』就简单轻松了。我的理解是：习惯是一种你不去做，就会觉得难受的感觉。就好比我现在写这篇公众号文章，我做这个视频，我这些年一直在做自媒体分享个人成长。）
05
即时反馈，收获的是多巴胺，是立即爽！
是结果、是贪婪、是上瘾！
但它需要外部的刺激，需要你主动去获取。
不能停下来，停下来你就会感觉不幸福。
而长期的延迟满足，是内啡肽！
是过程、是成长、是一直爽！
是由内而发，被动产生的。
我认为，这才是人最大的一项财富，你觉得呢？
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