从今天开始（2020/5/1），我又开始了新的“征程”，决心开始练习正念，每天10分钟的正念呼吸，一直到大年三十，通过"正念日记"的方式记录每天的变化；
大年三十那天我会取消加密"正念日记"，公布正念的效果，你会在"正念日记"当中见证我的迷茫，我的挣扎、我的痛苦，以及最终的成果；
在以后的每天，我都会在正念日志当中记录的体重变化以及重要的心态变化,"正念日记"是加密的，大年三十才能看哟！
与"正念日记"并行的还有另一篇博文，那就是本篇“跑步日记”，将会记录我的跑步动态；
前言
我是如何踏上跑步这条道路的？
跑步这个运动项目我应该不算一个新手了，我已经跑了多次半程马拉松和一次全程马拉松，目前是悦跑圈的高级跑者；我虽然已经不是一个新手了，但是仍然算是一个菜鸟，我如果拼尽全力跑五公里，最好成绩每公里也就5分30秒。
我是什么时候开始跑步的呢？是我高中辍学的时候，那时候叛逆，不想上学，跟我一帮同学去无锡一家电子厂打工，在工厂里面每天12个小时，还要穿着无尘衣，口罩，戴指套，带静电环，主要从事体力劳动，主要的工作任务就是用机器压电路板到手机屏幕上，一套动作完成后能做两块，平均每天要完成大概2000块，也就是说每天一套同样的动作要做1000次，多年之后，我看到一个概念”刻意练习“，我第一个想到的就是那套动作，每天练习11小时，不算吃饭，一个月算是29天（没有周末，但有时候我会请假一天），那一个月就是319个小时，7个月就是2233，虽然没有完成一万小时，但是效果还是非常明显，时隔多年，我现在依然记得那套动作，仿佛已经融入我的血液。
就这么干了半年多，每天回家还想玩会儿手机，睡眠也不足，关键是自己每天很痛苦，我失眠了，没错，我三天三夜睡不着，而且还抑郁了，最糟心的是我的胳膊还骨折了，伤好后，我觉得我不能就这么下去，而且伤好了之后，由于住院我的身体浮肿，体重达到了190斤，那时候就决心开始跑步，当然这事不是想就行的，后面还有很多故事，以后再写吧；
2020/5/2
