妖精の土地：張Zhishun

ミャンマーの長い道のり

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黄トンパレスロードキングゴング練習8

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全身放松，只是手腕用力，不计遍数，每次每部动作练习个三五遍。整套动作练完后休息一会，可以继续再重新做一遍。

身体有病的患者，一有空就练。曾经有位患者，气管炎，严重到随身带把刀子，气管炎一犯病就想自杀。也是通过练习金刚功治好了病。走着走着路，见到平地他就会停下来说我练一练金刚功。有位心脏病患者，他走路都在练习长寿功第三部内转太极行八卦，说他就是练这一部治好了他的心脏病。

练功贵在持之以恒，  一部好的功法，只要每天坚持去练习，自会强身健体，益寿延年。不可三天打鱼两天晒网。

八部长寿功

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炁体源流

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济世良方

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纪念道爷

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流传文献

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