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如何解决拖延症?
その他
2021-11-20 09:36:15
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1.产生的原因
没有动力–激励手段不足
害怕做不好
2.解决的办法
拆解大计划,列出小目标
针对小目标,提高专注度—推荐使用番茄工作法25+5的方式 工作25分钟休息5分钟
外部监督,自我奖励
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転載:
blog.csdn.net/chushudu/article/details/115486219
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