System upgrade needs to consider 4 aspects
1. The Mac character does not meet the corresponding hardware requirements of the system;
2. Whether the software used is compatible;
3. Is the system a function you particularly want to use;
4. Whether the Mac configuration can be driven (it is recommended to choose the latest system that the hardware can support and go forward 1 to 2 major versions).
Version download link
macOS Monterey 12.3.1
https://apps.apple.com/cn/app/macos-monterey/id1576738294?mt=12
macOS Big Sur 11.6.4
macappstores://apps.apple.com/cn/app/macos-big-sur/id1526878132?mt=12
macOS Catalina 10.15.7
macappstores://apps.apple.com/cn/app/macos-catalina/id1466841314?mt=12
macOS Mojave 10.14.6
macappstores://apps.apple.com/cn/app/macos-mojave/id1398502828?mt=12
macOS High Sierra 10.13.6
macappstores://apps.apple.com/cn/app/macos-high-sierra/id1246284741?mt=12
macOS Sierra 10.12.6
OS X El Capitan 10.11.6
OS X Yosemite 10.10.5
System Hardware Requirements
Monterey 12
• MacBook: Early 2016 and later
• MacBook Air: Early 2015 and later
• MacBook Pro: Early 2015 and later
• Mac mini: Late 2014 and later
• iMac: Late 2015 and later
• iMac Pro: 2017 and later models
• Mac Pro: Late 2013 and later
Big Sur 11
• MacBook: Early 2015 - 2017 models
• MacBook Air: Mid 2013 - 2020 models
• MacBook Pro: Late 2013 - 2020 models
• Mac mini: Late 2014 - 2020 models
• iMac: Mid 2014 - 2021 models
• iMac Pro: 2017 model
• Mac Pro: 2013 and 2019 models
Catalina 10.15
• MacBook: Early 2015 - 2020 non-Apple silicon models
• MacBook Air: Mid 2012 - 2020 non-Apple silicon models
• MacBook Pro: Mid 2012 - 2020 non-Apple silicon models
• Mac mini: Late 2012 - 2018 models
• iMac: Late 2012 - 2020 models
• iMac Pro: 2017 model
• Mac Pro: Late 2013 and 2019 models
Mojave 10.14
• MacBook：2015 年初及之后的机型
• MacBook Air：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac Pro：2017 年机型
• Mac Pro：2013 年后期，以及特定 Metal 技术图形卡的 2010 年中期和 2012 年中期的机型
High Sierra 10.13
• MacBook：2009 年末及之后的机型
• MacBook Air：2010 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2010 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2012 年中及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2012 年末及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac Pro：2010 年中及之后的机型
Sierra 10.12
• MacBook：2009 年后期及之后的机型
• MacBook Air：2010 年后期及之后的非 Apple 芯片机型
• MacBook Pro：2010 年中期及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac mini：2010 年中期及之后的非 Apple 芯片机型
• iMac：2009 年后期及之后的非 Apple 芯片机型
• Mac Pro：2010 年中期及之后的机型
El Capitan 10.11
• MacBook：2015 年前期及之后的机型
• MacBook：2008 年后期的铝金属机型以及 2009 年前期及之后的机型
• MacBook Air：2008 年后期及之后的机型
• MacBook Pro：2007 年中期及之后的机型
• Mac mini：2009 年前期及之后的机型
• iMac：2007 年中期及之后的机型
• Mac Pro：2008 年前期及之后的机型
• Xserve：2009 年前期的机型
Yosemite 10.10
• MacBook：2008 年后期铝金属机型
• MacBook Air：2008 年后期及之后的机型
• MacBook Pro：2007 年中期及之后的机型
• Mac mini：2009 年前期及之后的机型
• iMac：2007 年中期及之后的机型
• Mac Pro：2008 年前期及之后的机型
• Xserve：2009 年前期的机型
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升级系统
如果是从 App Store 下载的系统，直接在启动台里面找到，点击它，然后按提示安装就行。
如果是从浏览器或网盘下载的，双击打开下载的安装包，将里面的系统拖到桌面上，双击打开，然后按提示安装就行。