You must reset your password using ALTER USER statement before executing this statement

本人是Mac电脑，在使用mysql的过程中出现了这个问题
解决方法如下
步骤1: SET PASSWORD = PASSWORD(‘your new password‘);

步骤2: ALTER USER ‘root’@’localhost’ PASSWORD EXPIRE NEVER;
步骤3: flush privileges;

完成以上三步退出再登，使用新设置的密码就行了，以上除了红色的自己修改成新密码外，其他原样输入即可