一般软件外包分为项目外包和人力外包。
软件外包头部公司，如法本、文思海辉、中软国际、软通动力、博彦科技、德科、东软等，不少还是比较人性化的，自主性也强。我有同事通过法本进去腾讯外包，工作和内部同岗位人员的工作内容差不多，上下班班车接送、节假日聚餐也同等对待，只是工资由外包发放。还有在通过德科进去华为外包，与内部同岗位的人员同工同酬，而且表现不错的话还有机会转为正式工作人员。还有同事通过文思海辉进了平安外包，他那个部门工资不必内部人员低，晚上几乎不用加，而内部人员反而要经常加班，搞得内部人员都想转外包了。当然，即使这些大公司的外包人员也主要做些非核心的项目，相对深度、复杂度较低，所以技术提升确实相对有限，在你没有二线厂比较好的offer时，也是可以考虑的。
但是一些中小公司的外包，尤其是人力外包，确实是加班多，工作强度很大，算下来时薪就很低，长久干伤身。而且技术很难得到提升，因为都是接一些简单的活，几乎都是公司的几套框架套来套去，其中一些东西修修改改一下就行。如果是这样，宁愿进一些小公司，前提是小公司不要坑。
总体来说能不进外包就不去外包，所以找工作前，一定要多练好一些计算机核心课程、多练练难度深一些的项目。