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最近有一个感觉，好多时间的浪费，是因为自己处在无意识状态造成的。
无意识状态，就是对自己当前正在做的事情，处在了一种习惯成自然，下意识的状态。也就是说，自己可能根本就没有意识到自己在干什么。
我认为，刷朋友圈，是一种无意识状态。因为你不知道这样做的目的是什么，是为了看具体某个好朋友的状态吗，是为了了解了解这几天就是这些事儿吗，我觉得可能都不是。真正的原因，是坐在地铁上，有一个多小时的时间没办法打发，刷刷朋友圈，可以让这一个小时不那么难过，仅此而已。
同样的道理，打开浏览器看新闻，也是这样的状态。
与之相反的一个状态叫刻意练习。
刻意练习，一方面指的是要持续练习自己不会的技能，另一方面，它更强调在练习的时候，自己要时刻处在有意识的状态，清楚的知道自己正在做的事情，强化大脑的印象，以至于形成大脑皮层的沟回。
一定要尽量避免自己处在无意识状态。即便是放松和游戏，也要是有意识的。