2018-09-12更新
建议还是不要折腾了，直接用“设置”>“软件与更新”>“附加驱动” 来设置，这是系统提供的方案。
---------------------------------------------------------------原答案---------------------------------------------------------------------
续：出于ubuntu运行发热大的原因，在网上查找相关信息之后发现是显卡驱动的问题。然后狠下心，抱着生命在于折腾的精神，以身试法。从NVIDIA官网下载了.run的驱动文件安装。
一.nvidia驱动安装步骤（失败）：
sudo /etc/init.d/lightdm stop
sudo sh NVIDIA*.run
然后是一系列的看不懂的n多命令行跑过，最后满怀激动想要登入系统，发现登入界面尼玛分辨率都晓得可以，屏幕都铺不满，那就将就吧。靠！想将就都不行，输入密码等不进去，root用户也不行。然后就蒙蔽了，里面有重要资料不能重装啊，问题来了躲不掉要迎难而上是吧。
二.安装bumblebee驱动
在这之后我尝试把 /etc/X11/xorg.conf删除，然后重启，发现分辨率恢复正常，但是仍登不进去，就是在输入密码之后闪一下又退回登陆界面，尼玛，赤裸裸的挑衅啊。不虚！继续干！
安装bumblebee：
1.sudo add-apt-repository ppa:bumblebee/stable
2.sudo apt-get update
3.sudo apt-get install bumblebee bumblebee-nvidia
然后进系统。哈哈，终于登进桌面，瞬间好感爆棚！哈哈哈哈！
等等，有点不对，地址栏呢？我靠左上角的关闭，最大最小化呢？右上角的电源，声音，网络都在哪？狗吃了吗？我靠Ctrl+ALT+T也唤不出终端了，任务依然艰巨啊！
三.修复地址栏，找回快捷键
这里好在右键打开终端还能用，然后右键打开终端（不行用Ctrl+ALT+f1也可以）
重置compiz：dconf reset -f /org/compiz/
重启Unity：setsid unity
OK 一切都恢复了，友谊的小船还是经得起考验的嘛，哈哈哈