サンドボックスはPodfile.lockと同期していないです。ファイル名を指定して実行「ポッドインストール」またはあなたのCocoaPodsのインストールを更新。

IOSエラーは、ここに記録ソリューションであります

エラー内容：

サンドボックスはPodfile.lockと同期していないです。ファイル名を指定して実行「ポッドインストール」またはあなたのCocoaPodsのインストールを更新。

ソリューション：

コマンド+ Qを再実行してポッドのインストール、Xcodeのを終了し、再オープンXcodeの実行。

参考ブログ：

https://blog.csdn.net/grl18840839630/article/details/86223769