転倒後はどうすればいいのか
日常生活の中で、ぶつかったり、転んだりして、体に傷がついてしまうことは避けられません。
1. 転倒後のいくつかの提案
転倒後に傷口を適切にケアすることで、傷跡が残るリスクを軽減できます。以下にいくつかの提案を示します。
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すぐに傷口を洗います: 中性洗剤と水で傷口を優しく洗い、汚れやバクテリアを取り除きます。刺激が強すぎる化学薬品の使用は避けてください。
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抗菌軟膏を使用する: 感染症を防ぐために、ヨードフォアや抗生物質軟膏などの抗菌軟膏を塗布します。
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包帯を使用する: 通気性のある包帯を使用して傷を覆い、ほこりや細菌などによる汚染を防ぎます。ドレッシング材を定期的に交換し、傷口を清潔に保ちます。
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かさぶたを引き裂かないようにします: 傷口にかさぶたができた後は、手で傷口を引っ掻いたり、引き裂いたり、引っ張ったりしないようにしてください。これは傷跡の形成を防ぐのに役立ちます。
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休息を続ける: 体に十分な休息時間を与えると、傷の治りが早くなります。激しい運動や損傷部位の過度の使用は避けてください。
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水分補給を続ける: 保湿剤やビタミン E オイルなどの製品を使用すると、傷の周囲の皮膚の水分を保ち、治癒を促進できます。
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日光への曝露を避ける: 損傷部位が長時間日光に曝されることを避け、傷跡の色や形を軽減するために日焼け止めを使用してください。
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刺激物質を避ける: 創傷治癒に影響を与えないように、皮膚を刺激する化粧品やスキンケア製品の使用を避けてください。
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栄養補給: 創傷治癒と瘢痕軽減に役立つビタミン C と亜鉛をはじめ、十分な栄養摂取を確保してください。
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速やかに医師の診察を受けてください: 傷が感染した場合、または状態が大幅に改善しない場合は、速やかに医師の診察を受け、専門家のアドバイスを求めてください。
皮膚の特徴や傷の状態は人によって異なる場合があるため、傷を治療するときは個別のアプローチを採用することが最善であることに注意してください。疑問がある場合や傷の状態が複雑な場合は専門の医師に相談することをお勧めします。
2. 怪我をしたブロガーの対処法
原文転載元:
誤って転倒した場合の打撲傷、皮膚の骨折、開放性損傷の正しい治療方法
主に 4 つの方向から治療を進めます。 . :
- 傷ができた直後はどのように対処すればよいでしょうか？
- 傷は露出するべきですか、それとも包帯を巻くべきですか?
- 創傷被覆材の後に被覆材を交換するにはどうすればよいですか?
- 暴露療法とウェットヒーリングの比較と回復プロセス
1. 傷ができた直後はどう対処すればよいですか？
まず、傷口にほこり、泥、その他の破片がなくなるまで、多量の水または軽い石鹸水で傷口を洗います。
傷の中のゴミはきれいな水で洗い流せない場合もあり、その場合はクリニックや病院で徹底的なデブリードマンを行う必要があります。これは非常に重要です。洗い流せない小さな破片を危険にさらして忘れないでください。これは感染を引き起こし、無限の結果をもたらす可能性があります。デブリードマンと包帯の合計費用はわずか約 20 ドルなので、小さいものを無駄にしないでください。
2. 傷が露出しているか、包帯が巻かれていますか?
包帯。
擦り傷の治療についての多くの人々の誤解がここに反映されています。皮膚を引っ掻いた後は包帯を巻かないでください。傷口に呼吸をさせてください。そうしないと炎症を起こします。これはほとんどの人が同意し実践している「暴露療法」と呼ばれる方法ですが、この方法は回復期間が長く、必ず傷跡が残るため、実は大きな間違いです。擦り傷を治療する正しい方法は湿潤治癒であるべきです。つまり、傷口に湿った無菌の回復環境を作り、体の成長と回復を促進します。この方法の利点は、回復期間が短く、効果が早く、傷跡が残らないことです。傷跡も残らない！傷跡も残らない！
では、どうやって包帯を巻けばいいのでしょうか？
一般的な方法は次のとおりです。
定期的な消毒の後、傷口に抗生物質（ムピロシンなど）を塗布し、医療用使い捨てガーゼで覆い、医療用テープで固定します。
専門的に言えば、ハイドロコロイド湿布を購入することをお勧めしますが、高価で到着まで待つことができません。 （可能であれば、ハイドロコロイド包帯を試してみてください。他の方法よりも効果が高いはずです。） 抗生物質を塗布する目的は、創傷に湿った成長環境を作り出すことです。包帯は夜間に貼り、その後安静にします。効果は顕著です。
3. 傷を包帯した後に包帯を交換するにはどうすればよいですか?
包帯を巻くのは簡単ですが、包帯交換は困難です。なぜなら、傷が治り成長していく過程で、ガーゼが傷にくっつくことは避けられないからです。無理に包帯を交換すると、二次被害が確実に発生し、非常に痛みを伴います。これまでの努力が無駄になり、傷は傷となってしまいます。再び成長を始めます。
正しい方法は次のとおりです: ヨウ素または温水 (水道水は使用しないように注意してください) を使用して傷口癒着部のかさぶたを浸して柔らかくし、ゆっくりと剥がします。ガーゼを少しずつ。このプロセスはゆっくりと行う必要があり、忍耐せずに剥がさないでください。 (ブロガーの元の記事には着替えの図が含まれています)
4. 暴露療法とウェットヒーリングの比較
元のブロガーは手のひらの擦り傷には湿式療法を使用し、股関節と肘関節の擦り傷には暴露療法を使用しました。 (元のブロガーの手のひらと腰の怪我はより重篤でしたが、肘関節の怪我は比較的軽度でした)
比較:
怪我から 40 日後: 手のひらが残っていない 小さな傷跡
受傷から 40 日後: 腰に明らかな傷跡があり、消えるかどうかはわかりません
受傷から 40 日後: 肘関節に軽度の擦り傷がありますが、まだ残っています。 傷跡があります。
3. 結論
創傷被覆材と湿潤療法を使用すると、傷の回復が早くなり、傷跡が残らないようにすることができます