仕事中、いつも集中するのが難しく、気が散ってしまうと感じていませんか?
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宿題を見直すときは、左か右を見てください。窓の外で鳴いている鳥さえも、本よりもはるかに興味深いですか？
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残業するたびに全身が不快になり、買い物欲も食欲も一瞬で100倍になってしまいそう？
あなたが仕事で気が散りやすく非効率になりやすい会社員で、これらすべての症状がある場合、あなたは本当に「病気」である可能性があります。
上記のような現象が日常生活に頻繁に現れ、勉強や仕事に深刻な影響を与えている場合、これは叱責ではありません。あなたは、医学的には「成人注意欠陥多動性障害」、または略して ADHD とも呼ばれる成人 ADHD を患っている可能性があります。
そうです、ADHD には「大人版」が存在します。
うーん...ちょうどこの記事を書いているときに、興味のあるブロガーからのビデオが携帯電話にポップアップ表示されました。Tracup のプロンプトが私を現実に引き戻してくれなかったら、これらのビデオをすべてクリックしていたかもしれません。おとりタイトルの数 そして、それに夢中になってしまいます...そして、仕事の納期が近づくと、自分がどれほど非効率であるかについて不平を言い始め、時間を忘れます。
Tracup には、仕事の高出力、高効率、優れた機能を維持するのに役立つ機能がたくさんあります。より多くの人がこのプラットフォームを使用して自分の ADHD 症状を管理し、職場で克服できるようにするためです。
1. ADHD についての正しい理解
幼い頃、先生に「ADHDなの？」と言われた経験のあるお友達も多いと思います。
これは個人的な欠陥ではなく、正しい指導とツールを使用することで改善できます。ADHD を「しつけのない子供」などとは言わないでください。多くの場合、最も影響を受けるのは、自分の慢性的な遅刻、話を聞くことの拒否、睡眠障害、先延ばし癖などを責めるのではなく、もっと適切に指導する必要があることに気づいていない人たちです。
仕事生活で克服するのが難しいことをまとめたリストは次のとおりです。
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本来の時間の概念は乏しく、どのくらいの時間が経過したのか、完了するまでにどのくらいの時間がかかるのかを判断するのは困難です。
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物忘れが多く、特定の種類の情報に対する記憶力が低い。
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ワクワクすることに集中しすぎて、目の前の緊急のことを忘れてしまいます。
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他のことに気を取られているため、リアルタイムでのコミュニケーションが不可能な場合があります。
上記の症状に振り回されたら、私の人生は完全に台無しになってしまうでしょう。そのため、ADHD の症状による気が散るのを最小限に抑え、自分の仕事と生活に責任を持つための措置を講じる必要があります。私はメモに物事を書き留め、ポストイットガールのように物事を思い出すためにさまざまなソフトウェアでリマインダーを設定し始めました。
しかし、私自身物覚えが悪いので、記録に役立つさまざまなツールをすべて把握しておくのはさらに難しいようです...
今は違います。Tracup に出会って、私の仕事人生が変わってよかったです。
2. Tracup を使用して ADHD を管理する
Tracup で働き始めたとき、仕事を効率的に行うためにプラットフォームを完全にマスターする必要があるのは当然でした。多くの人と同じように、私も最初は他のツールを使用したとき、さまざまな機能に圧倒されました。どうやって始めればよいでしょうか? 使い方？
しかし、Tracup は違います、インターフェースはシンプルで使いやすく、「小さい」にもかかわらず、随所に精巧な作りが施されています。
Tracup は、個人の独自のワーク スタイルに合わせて見た目、感触、動作を変えるため、仕事に必要な生産性向上ツールをすべて 1 か所にまとめて大幅に節約できます。
1. お気に入りの景色を見つける
これがツールの受け入れの始まりです。詳細に進む前に、各ビューでスペース、フォルダー、リストを確認してください。テーブル、リスト、ボードなど、Tracup にはすべてが揃っています。
2.タスクボードは自由に移動可能
Tracup のカンバン インターフェイスは私のお気に入りです。タスクは常に目に見えるので、現時点で他のことに集中しすぎてもタスクを忘れることはありません。
毎日物事に優先順位を付けることができるので、ボード上のタスクに圧倒されることを避け、一度に 1 つのことに集中できます。インターフェイスは移動可能でとても簡単です。
3. 平均問題解決時間
私が学校にいたとき、数学の先生がいて、私が問題を解いているときにタイマーをかけて、各問題を解くのにどれくらい時間がかかったかを記録してくれました。私は今でも数学の授業が嫌いですが、この単純な問題は時間追跡方法は効率を向上させるのに非常に役立ちます。
時間の大切さは誰もが知っていますが、難しいのはそれをどのようにすればよいのかわからないことです。Tracup は、私が仕事を完了するまでにかかる時間を積極的に追跡します。私は時間についてはほとんど無知なので、仕事の優先順位付け、整理、管理を適切に行うために、実際にどのくらいの時間がかかるかを知ることは非常に重要です。
3. Tracup がもたらすスーパーパワー
適切なツールを使用すると、これまで負担だと思っていたことが改善できることに気づき、自分の優れている点をさらに発見できるようになります。
Tracup で何かを行う正しい方法は、自分のニーズに最も適した方法を見つけることです。これが Tracup が非常に人気がある理由です。
それは自由であり、Tracup はチームが共に成長するのに役立ちます。
自分の心に最適なワークフローを見つけるには、ワンステップから始まります。ここをクリックして Tracup を無料で使い始めてください。