戏谈腱鞘囊肿
文章目录
注：
如果时间紧迫，可以直接查阅 “我的分析解决办法：原因-结果法”。
如果还想深究，可以直接查阅 “参考资料（重要）”。
1. 腱鞘囊肿是什么？
腱鞘囊肿是发生在 腱鞘或关节 囊附近的囊性肿物。临床所见以腕关节、踝关节背侧囊肿为多。
简单来说就是这玩意儿！
而我为什么要查这个呢， 因为我特么长了啊@ 哭…虽然比较小，但是健康才是第一法则啊，嘿嘿。
2. 腱鞘囊肿成因是什么？
查阅相关资料发现多数说是：引发原因不详！
查阅一些文献，以及整理同学（王同学、徐同学、医院的骨科医生）的帮助资料。
得到：
腕部过度劳伤如洗衣服、做木工活或伤后气血阻滞、
由于某一个动作频繁，肌腱滑动和它外面的腱鞘之间的摩擦增多，产生了过多的滑液，这些滑液聚集，腱鞘因此向外突起，形成一个囊，这个囊里面是滑液浓积成果冻样，就形成了囊肿。
注意： 这个才是腱鞘！
3. 腱鞘囊肿如何治疗？
3.1 吸气时排出囊肿
看着都疼！我不干！
3.2 做手术干掉它
这么一点东西，这么多人，心理压力太大，排除！
就像一个装满水的气球，把气球切除，气球的进气口“缝住”。
此处的气球比喻也可理解为什么手术的方法复发率最低了，因为手术是相当于把气球从根部切除，然后缝住气球的”嘴儿“。
让你们看看真实的样子：
3.3 服用非处方止痛药
据我亲身体验，几乎没有任何痛感，所以不吃药！！！
3.4 捶打或排出囊肿
有方法说，可以使劲挤破，然后排除液体，可是就像气球破了一样，气球的进气口还没“封住”， 就算你把东西排出来，照样有液体重新进入（也就是医生嘴里的“复发”）。
4. 我的分析解决办法：原因-结果法
我们先看一下引发其中一个原因：
由于某一个动作频繁，肌腱滑动和它外面的腱鞘之间的摩擦增多，产生了过多的滑液，这些滑液聚集，腱鞘因此向外突起，形成一个囊，这个囊里面是滑液浓积成果冻样，就形成了囊肿。
想了想还是我理解的那个“充水气球的比喻”，因为发病区域多数是韧带多而杂的地方，手腕脚腕等。
由于韧带多，还要保证操作的流畅性、功能性，这些区域都有一条“白带”包裹着，这个“白带”叫做“extensor retinaculum”， 英文如图“伸肌”， 我觉得应该叫作“环状韧带-或者伸肌支持带”。
那么这个“白带”作用一就是防止这些韧带在发力时发生过大的位移，啧啧，人体真奇妙，可是又活的那么含糊，打补丁一样的活着哈哈哈哈。
想象一下这个“白带”抱着里面的激情似火的韧带，时间长了，“白带”也累啊，一不留神儿，有个地方就脆弱了，然后里面的“液体”，我把它看作组织液，你们可以把它看作关节润滑油；
好，想象一下当有个地方破了，这个“白带” “嘟儿”冒起一个泡儿，那么组织液发威了，找到了出头之日，使劲儿往外跑，然后就可以看到这文章开头的那个包包了。
考虑到引发原因多样性！所以我决定从原因寻找解决办法！
- 平时减少手腕活动量（好比组织液冲劲儿没那么大了，因为活动少，润滑剂的需求也就少了）
- 使用膏药消炎（如此大的活动量，意味着大量的摩擦，就算是张纸也冒烟儿了，那么我把它理解为肌肉组织的“发炎”）
- 减少刺激注意保暖（这里就是人体的奇妙之处了，一定要保证合适的温度才能发挥最强的恢复能力）
最后你会发现，就算你做了这些也没说为啥这个气球就自己回去了呢？思考一下原因无非就是俩：
一、白带的韧性降低，厚度降低，恢复能力遭到了组织液的冲击。
二、组织液的冲击作用。
对于“一”，我们不能低估人体的恢复能力，身体也知道孰轻孰重的，“白带”会努力恢复到 “自己是位置”。 还有据我的查阅：这个白带有神似干细胞的功效，甚至可以修复关节（见附录资料），你说牛皮不？！
对于”二“， 我们上面的措施也足够做到减少组织液的对“白带”的刺激和增加”白带“的恢复能力。
注意： 同时这里的白带可以同理为“腱鞘”！因为腱鞘本身可以看作一层膜
如图：
5. 腱鞘囊肿如何预防？
无论是运动还是电脑操作，玩手机，打游戏等； 都需要休息！！！
反正记住一点： 预防永远比治疗重要！如果已经出现了，那就“找到原因”尽快采取措施，不然只有恶化。
6. 写者真实经历和此文初衷
是什么让我如此坚定的要查这个玩意儿呢？这就要从去医院的经历说起了，
我：你好，麻烦看一下我这是怎么了？我查了一下好像是因为打羽毛球。
医生： 没事！腱鞘囊肿。还叫病？
我：怎么治呢？
医生：这东西复发的，就算手术也要复发，何况你这还不能手术，太小。
我：那怎么办？
医生：等它长大了，来医院切了吧。
我：嗯？？？？？？心里想我就是不想让它长大啊。那我平时要注意什么呢？羽毛球不能打了吧（看看，都什么时候了我还在想着羽毛球）？
医生：羽毛球停一段时间吧。少用电脑，少玩手机。一天用电脑多久？
我：差不多8-10小时吧，电脑肯定不能少用啊，我天天码字，写代码，看论文。。。
医生：反正这东西就是没法根治，平时多注意就行。
我：好，谢谢医生。
然后我就扛着医生的嘱咐悠回了学校，决定自己搞清楚原因及诊疗措施，写下了这一篇文章！
希望对各位为中国共产主义事业奋斗的人们提供了一些帮助；为各位离不开电脑的工作者贡献一些参考；为饱受腱鞘囊肿的伙伴或者科研工作者提供一些思i路。
注意： 以上内容如果有任何医学工作者认为错误的地方，请指正，感激不尽； 再则请各位看官一定要结合自己的实际情况来阅读此文，不要根据此文的“个人理解伪科普”贸然进行一些措施。
如果真的让您开心了，理解了一些，提起医学的兴趣，那么我会感到甚是荣幸。
7. 一周的治疗效果更新
- 平时减少手腕活动量（好比组织液冲劲儿没那么大了，因为活动少，润滑剂的需求也就少了）
- 使用膏药消炎（如此大的活动量，意味着大量的摩擦，就算是张纸也冒烟儿了，那么我把它理解为肌肉组织的“发炎”）；
- 减少刺激注意保暖（这里就是人体的奇妙之处了，一定要保证合适的温度才能发挥最强的恢复能力）
对于1 我做了很多工作，例如：
我已经全面开展“左手协作右手”中国特色社会主义战略。
具体内容包括左手吃饭、左手刷牙 左手洗脚、左手梳头、坚决杜绝“包大”；
新时代右手全面协调可持续性发展战略稳步推进。
严格根据之前我提到的办法之后：
7.1 治疗办法
7.2 治疗效果对比
一周前：
一周后：
两周后：
八周后：
更新中。。。
附录
X线、CT、核磁、B超的区别
-
Ｘ线，像把面包压扁了看
X光会穿过人体，遇到被遮挡的部位，底片上不会曝光，洗片后这个部位就是白色的 -
CT，像把面包切片看
CT的检查原理是X光会分层穿过人体，之后通过电脑计算后二次成像，就像把一片面包切成片来看，其优点是可以分层看，而且经计算后可以显示出更多的组织信息 -
B超，像挑西瓜前敲一敲
B超的原理是用超声波穿透人体，当声波遇到不同的组织，特别是组织界面时会产生反射波 -
MRI：摇一摇再看
核磁共振(MRI)的显影原理是探测水分子的变化
参考资料（重要）
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