巴西柔术第七课：侧向压制下位逃脱技术

• 基本功：起桥+虾行；虾行+乌龟
• 错误动作：在下面抱住对手；在下位朝上推对手；下位的人抱住蛮力翻滚
• 正确姿势：双臂夹紧身体两侧+一手控脖子一手控腰+右脚踩左膝盖+右膝顶住对手腰部
• 第一种侧压之逃脱1：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+右腿穿身下转化为封闭式防守 %注意推头；注意左腿勾住对手；双手推对手肩与二头肌手臂伸直
• 第一种侧压之逃脱2：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+但右腿穿不过去+紧紧抱住对手腿并转化为乌龟式+右脚上前一步头顶住对手肋骨+向上抬手臂掀翻对手
• 第一种侧压之逃脱3：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+但右腿穿不过去+紧紧抱住对手腿并转化为乌龟式(此时掀不动对手)+右手抓对手另一侧膝盖左手抓对手另一侧脚踝+往内拉小腿摔倒对手
• 第一种侧压之逃脱4：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+但右腿穿不过去+紧紧抱住对手腿并转化为乌龟式(此时对手抱住我身体)+右手控制膝盖左手拉对手脚踝+当对手身体转动时头穿过来压制后背
• 被下压时做十字固：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+右脚垫在对手腋下+左脚迈过头
• 相反侧向压制之逃脱：右手臂易受攻击所以要夹紧并抓紧对手衣服+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+左手穿过对手腋下+双腿剪刀挰开转化乌龟式+后续同上

1. 基本功：起桥+虾行；虾行+乌龟
2. 错误动作：在下面抱住对手；在下位朝上推对手；下位的人抱住蛮力翻滚
3. 正确姿势：双臂夹紧身体两侧+一手控脖子一手控腰+右脚踩左膝盖+右膝顶住对手腰部
4. 第一种侧压之逃脱1：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+右腿穿身下转化为封闭式防守 %注意推头；注意左腿勾住对手；双手推对手肩与二头肌手臂伸直
5. 第一种侧压之逃脱2：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+但右腿穿不过去+紧紧抱住对手腿并转化为乌龟式+右脚上前一步头顶住对手肋骨+向上抬手臂掀翻对手
6. 被下压时做十字固：控脖子的手制造距离+朝对手向单肩桥+虾行远离对手(此时手臂伸直控制距离)+右脚垫在对手腋下+左脚迈过头+十字固(细节是压头而不是脖子)