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1.备份数据库文件
打开Microsoft SQL Server Management Studio>
右键你要备份的数据库>
选择任务>
备份>
在弹出的对话框中,选择添加，添加备份文件到何处>
文件名为备份后文件的名字>
点击确定
2.还原数据库文件
右键数据库，在弹出菜单中选择“还原数据库”>
选择源设备，点击左侧按钮，选择刚才备份的数据库文件>
在目标数据库中填写你要备份后的数据库的名字>
单击确定