一、下载并安装VirtualBox
1、到官网下载VirtualBox，我安装的版本是：VirtualBox 5.2.16 for Windows hosts x86/amd64，你们可以选择安装VirtualBox5.2.16，也可以选择其他版本。
2、下载好之后，安装VirtualBox。
3、运行VirtualBox，界面如下（Tuarus是我已经安装好的虚拟机）：
4、配置VirtualBox。管理->全局设定，或者按Ctrl+G打开全局设定，一般只需要设定安装虚拟机的位置以及VirtualBox的界面语言：
二、安装Ubuntu
1、安装Ubuntu之前需要下载ubuntu的镜像，推荐网址：http://releases.ubuntu.com/；我安装的是Ubuntu16.04版本。
2、运行VirtualBox，点击“新建”按钮，新建一个虚拟机。在新建虚拟电脑窗口填写好虚拟机名称、系统类型以及版本。虚拟机名称可以随意输入，这个可以根据个人喜好来填。
本教程示例：虚拟机名称：Tuarus_test，操作系统选择Linux，版本选择Ubuntu(64-bit)。
若版本选项中只有Ubuntu(32-bit)，没有提供Ubuntu(64-bit)这个选项，是因为cpu虚拟化技术被占用、电脑cpu不是64位或者本身不支持虚拟化技术、BIOS没有开启相应的Virtualization Technology（虚拟化技术）或者使用了某些精简版系统。
如果遇到版本选项中没有提供Ubuntu(64-bit)这个选项，先查看BIOS有没有开启Virtualization Technology（虚拟化技术），具体方法，以华硕电脑主板为例（不同电脑主板可能有一点区别）：系统启动之后，根据自己电脑主板的情况进入BIOS，基本上系统启动时会有相应的提示。进入BIOS之后->Advanced Mode->Advanced->Intel Virtualization Technology，将Disabled改成Enable，保存退出，启动电脑。
启动电脑后打开VirtualBox，就会有Ubuntu(64-bit)的选项，点击“下一步”。
3、设定虚拟机的内存，此内存为虚拟机所占的系统内存，可随意修改，建议不要超过系统内存的1/2。
我这次新建的虚拟机的内存设为2G。
4、为虚拟机创建一个虚拟硬盘。选择“现在创建虚拟硬盘”，并单击“创建”。
5、虚拟硬盘的文件类型选择默认的VDI(VirtualBox磁盘映像)，点击“下一步”。
6、设置新建的虚拟硬盘为动态分配，点击“下一步”。动态分配的磁盘是逐渐占用物理硬盘的空间（直至达到分配的大小），而固定大小的虚拟文件是直接固定虚拟磁盘占用的物理硬盘，并且可能要花很长时间来创建，不过使用起来比较快。所以这个可以根据自己的情况来选择，不过我自己没试过将新建的虚拟磁盘设置为固定大小。
7、输入虚拟硬盘的名称，并选择保存的位置，点击“创建”。为虚拟硬盘设置大小时，不能超过保存位置所在磁盘的大小。
我的文件夹名称为:Tuarus_test; 保存位置为：E:\Linux_new\Tuarus_test\Tuarus_test.vdi
虚拟硬盘的大小设置为64G。
到了这里，虚拟机的创建已经完成了。接下来是给虚拟机装系统。
8、安装Ubuntu系统软件。
双击启动创建好的虚拟机。会弹出一个“选择启动盘”的对话框，单击右侧文件夹图标，选择启动盘。
如果不小心把“选择启动盘”的对话框关闭的话，需要点击管理->退出->强制退出，在设置里面给虚拟机添加启动盘：设置->存储->添加虚拟光驱，选择下载好的ubuntu-16.04.4-desktop-amd64.iso文件；
添加了虚拟光驱之后，启动虚拟机，会进入安装界面。在安装界面，选择“中文简体”(也可选择English，这个看个人喜好)，选择“安装Ubuntu”；
选择“安装Ubuntu时下载更新”，再点击“继续”；
选择“清除整个磁盘并安装Ubuntu”，点击“现在安装”；
弹出警告框，选择“继续”；
选择好时区、语言，点击“继续”；
输入个人信息：用户名，口令等。点击“继续”进入安装界面。
安装完毕，重启一下Ubuntu。
三、安装VirtualBox虚拟机的增强功能（主机与虚拟机之间的共享文件夹）
1、点击VirtualBox菜单栏的设备->安装增强功能；
点击完之后，可以看到Ubuntu桌面栏有一个光盘的图标，如果没有，则重试本步骤；注意：刚添加完这个光盘，会有一个运行程序的提示框弹出来，这个要点取消，不然可能在后面mount的操作会有问题。
2、在/media/tuarus_test/VBox_GAs_5.2.16内找到.run文件，执行光驱内的run文件，等待安装成功。
上面所示的failed好像对后面的设置没有影响。
3、在VirtualBox主界面左侧选择刚刚创建好的虚拟机，点击上方的“设置”->共享文件夹->添加共享文件夹->为共享文件夹选定路径，并命名->选择固定分配->OK。
启动Ubuntu，打开终端。
在终端输入命令时，需要注意空格不能漏。
在Ubuntu中创建共享文件夹，输入：
sudo mkdir /home/tuarus_test/桌面/Win7
将主机共享文件夹与Ubuntu的共享文件夹链接起来，输入：
sudo mount -t vboxsf shared /home/tuarus_test/桌面/Win7 //最后的shared为主机的共享文件夹，/home/tuarus_test/桌面/Win7为Ubuntu中的共享文件夹。
验证共享文件夹是否创建成功：在主机的共享文件夹创建一个文件或文件夹，如果Ubuntu内能看到这个新创建的文件或文件夹，就说明共享文件夹创建成功。
Ubuntu启动自动挂载共享文件夹的配置：
修改 /etc/rc.local文件，在exit 0之前添加：
sudo mount -t vboxsf shared /home/tuarus_test/桌面/Win7
如果你在Ubuntu下修改比较麻烦的话（在Ubuntu下可能修改完之后，无法保存），可以copy一份到共享文件夹，在主机windows这边用记事本修改。在Ubuntu内替代原来的rc.local。
sudo rm rc.locla
sudo cp /home/tuarus_test/桌面/Win7/rc.local /etc //将修改后的rc.local复制到etc文件夹内
reboot //重启
发现修改了etc内的rc..local文件还是无法开机自动加载共享文件夹，修改了Ubuntu的语言，将“桌面”改成“Desktop”,同时修改了/etc/rc.local。
在终端执行：
sudo mount -t vboxsf shared /home/tuarus_test/Desktop/Win7 //手动加载共享文件夹
sudo rm /etc/rc.local //删除原来的rc.local
sudo cp /home/tuarus_test/Desktop/Win7/rc.local /etc //将修改后的rc.local复制到etc文件夹
reboot //重启
如果重启之后依然无法自动挂载的话，在终端查看修改后的rc.local，是不是与我的一样：
在添加的指令后面多了两个“^M”，这个应该是在Window下笔记本修改过后出现的，删掉这两个“^M”，再重启就可以自动加载共享文件夹了。我后来试了下在window下用sublimetext来修改rc.local，是不会出现这两个“^M”这个问题的。
如果重启之后，自动加载成功的话，可以看到：
到此，就已经完成VirtualBox下安装Ubuntu了。
还有虚拟机与主机之间的共享粘贴板以及拖放的功能可以在VirtualBox内设置。
共享粘贴板的功能是能用的，而拖放功能我这里好像是用不了。
按照这个流程基本上可以成功安装Ubuntu以及实现共享文件夹的了，我第一次不是按照这个流程来按照的，可是出了不少问题。