你曾经因为拖延，错过了什么？
曾经的她，每次叫我做点什么事，我都说等一会儿等一会儿，时间一久，说的次数也越来越多，最后，我错过了她。
如果当时没有让她一直等，会不会是不同的结局。
蔡康永说过一段话：
15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说‘我不会耶’。
18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说‘我不会耶’。
人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”
永远不要怕来不及，因为最大来不及，是不敢迈出行动的第一步。
“喝完这一杯，我就去健身了”
“看完这一集，我就去看书了”
“打完这一盘，我就去学英语”
...
还记得当初立下的flag吗？
有没有意识到，拖延症正在吞噬者你的生活？
拖延是一种成问题的习惯，会把重要的和有时限的事情，推到其他时间去做。拖延的背后包含了一系列相互关联的理解和想法、情绪和感受以及行动。
拖延症的坏处是显而易见的：身体疲累，精神不济是常态；工作质量不达标，返工频次高；计划到达时限的时候，更是压力大到崩溃。严重的拖延症会导致自我否定、自我贬低、焦虑甚至是抑郁。
战胜拖延症不是一件简单的事，不少人戏称它是无法治愈的“绝症”。
而“立即行动”哲学，就是以合理的方式、合理的时间去做合理的事情，拒绝拖拉。
想要做到立即行动，一定要看清拖延行为是怎样运作的，以及有效改变拖延思维，也就是改变认知。
从拖延过程及其思维、感觉和行为当中的自我倾注状态，切换到一种问题解决式的自我观察状态。
立即行动的短期收益，也许是使你向着高效工作迈出的坚实一步，而长期收益则包括：工作能够迅速取得进展；可以培养你自己对抗挫折的耐受力；甚至可以掌控情绪化的决策过程；还可以减少不必要的压力。
越努力，越幸运，珍惜人生的每一刻，不再拖延。
本周听书，《终结拖延症》，15分钟听全书精髓。
关于“立刻行动起来”，这一本，是必看的。
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读一本书，不难。坚持读书，不简单。我读，你听，每周2本，每本15分钟。我做到了，你呢？从今天开始，让我们一起读书。